芒种前后恰逢端午节，端午节赛龙船是我国特有的风俗 。史书记载，赛龙舟是为了纪念爱国诗人屈原而兴起的 ， 由此可见，赛龙舟不仅是一种体育娱乐活动，更是人们爱国主义和集体主义精神的体现 。芒种赛龙舟有什么好处？芒种还有哪些适宜进行的运动呢？
赛龙舟的好处
龙舟运动带给团队的新变化，正是龙舟运动的魅力所在 。强身健体，团结协作，拼搏进取，永不服输 ， 不仅加强选手们自身的身体素质，也充实丰富了选手们的内心世界 。
芒种适宜赤脚散步
夏季锻炼身体，步行是一种非常好的运动项目，城里人宜光脚走路去接近大自然 。光脚在刚割过的草地或者鹅卵石上散步 ， 不仅舒服，而且还有利于身心健康 。
因为，人体所有的内脏反射区在足底 。光脚走路，可以对足底的活性点进行刺激，从而改善血液循环，使人体紧张提高，甚至促进细胞的更新 。因此 ， 夏季光脚走路锻炼效果很好 。
芒种瑜伽改善情绪
由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会表现出积极的状态 。它使你更有自信，更热诚，更乐观 ， 每天的生活也会变得更有创意 。
芒种游泳
芒种后气温明显升高，最适宜游泳 。游泳可以增加肺活量，对提高呼吸机能很有帮助；游泳时全身肌肉都要参与活动，使心肌收缩有力 ， 提高循环系统机能 。
芒种健美操
【芒种运动养生】健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强 ， 集体操、舞蹈、音乐健身、娱乐于一体的体育项目 ， 广场舞就属于健美操的范畴 。健美操减肥效果好，能提高肢体协调性和心肺功能，缓解精神压力 。
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