减肥的方法各式各样，包括运动、控制饮食、吃减肥药等等 。那么今天健康族小编要给大家推荐的是一种特别健康的减肥方法，就是通过改善饮食来达到瘦身的效果 。
具体方法就是以下这个小编收藏了很久的减肥一周食谱，如果严格按照这个食谱来进食(中途不能有间断，间断后重头开始)，7天之内可减掉4-7公斤 。
【夏季减肥汤 享“瘦”无极限】减肥汤是关键
这一周的菜谱中，每天都需要用到减肥汤 。那么减肥汤可以有以下两种选择：
1.自己制作减肥汤
材料包括洋葱5-6个，西红柿3-4个，白菜1个，芹菜3-4棵以及辣椒2-3个 。
烹饪方法为把材料切好后，加水并放入辣椒、盐等调料，大火煮10-15分钟后，改用小火，直到将蔬菜煮烂为止 。
减肥汤随时可以引用，但不要加入其他东西，汤泡饭也不行，会减少汤本身的营养 。
2.古方清然瘦身汤
那对于没有时间做、嫌麻烦的女性来说，选购一款健康减肥汤也是不错的选择 。在这里小编给大家的是小编自己也在使用的一款淘宝上热卖的“古方清然瘦身汤”，纯中药制剂，无毒无害，独特配方来自民间的一个祖传减肥秘方 。“古方清然瘦身汤”是古代一位中医的祖传减肥秘方，经权威鉴定表明，该款中药减肥秘方确实有着可靠的减肥效果 。而且，自从 “古方清然瘦身汤” 引入网上销售之后，就受到众多使用者的一致好评，迅速成为网络上最受欢迎的中药减肥产品 。商家还向采访人员透露，淘宝专卖店所售的“古方清然瘦身汤”的减肥效果都能得到很好的保证，保证效果让消费者满意 。
济南的刘小姐，天生一副精致的脸庞，可是从12岁开始就体重飙升，十足的胖妞 。为了减肥曾尝试过节食、运动等多种方法，却屡屡失败 。2008年刘小姐大学毕业，由于体重过胖找工作一路红灯，为了减肥，她开始服用“曲美”，结果肠胃功能全面受损，不单没有瘦下来，还住院调养了一个月 。2010年，正当刘女士心灰意冷的时候，朋友推荐了“古方清然瘦身汤”，开始尝试中药减肥 。一个月下来，轻松甩掉16斤，半年时间就从原来的146斤减到了105斤 。2011的春天，刘小姐已经拥有了标准的窈窕身材，开始大胆穿自己喜欢的裙子了 。现在她不但找到了满意的工作，凭借高挑的身材还当起了兼职模特，生活从此阳光灿烂 。
跟刘小姐一样的人很多，他们都因为服用“古方清然瘦身汤”而拥有了苗条自信的身材 。更有使用者称：“这是他们选购的减肥产品中最满意的 。让他们也拥有了迷人身姿 。”
有消息称，这款中药减肥产品开启了减肥享“瘦”时代 。亲们直接在淘宝搜索“古方清然瘦身汤”就可以找到!这款减肥汤除了减肥之外，还有养颜美容的功效，各位爱美的MM不能错过哦 。只要在规律的三餐前半小时，喝两杯“古方清然瘦身汤”，吃饭的时候别吃得特别饱，你会看到事半功倍的效果 。
那么这款减肥汤比起上面自制的减肥汤来说，它除了能起到瘦身的效果外，对肤质的改善(皮肤的红润、弹性以及暗斑、痘痘问题等)也有非常大的帮助 。

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