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孕期是一个特殊时期，准妈妈要小心翼翼的对待，有些东西不可以吃，一些事情不可以做，究竟哪些东西不可以吃，又该怎么吃，毕竟一人吃两人饭，天天为吃的纠结如何是好呢？
同时也会跟大家推荐10种水果、10种蔬菜、10种肉、10种水产、10种主食、5种坚果、一、不能吃的水果
桂圆、荔枝 ：是温性食物，如果长期大量的食用就会容易引起上火，因此孕妈妈要适量 。
山楂、杏 ：楂酸性甜可口，是很多孕妈妈喜欢吃水果 。但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩 。如果孕期大量食用山楂及其制品，很容易导致流产；杏吃多了容易滑胎
木瓜： 木瓜孕妇吃青木瓜可能导致流产 。

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二，不能吃的蔬菜 。
辣椒，大热，吃多了上火 。
孕妇不能吃哪些蔬菜？
关于蔬菜，可以说没有太多的禁忌，只要蔬菜是新鲜的，没有腐坏的，并且100%的煮熟了，大部分的都是可以吃的 。
最受质疑的菜：空心菜
空心菜又被称为“抽筋菜”，顾名思义是吃多了会出现抽筋的症状，所以被很多孕妈拒之门外，但并不是不能吃，只要不吃多还是没问题的 。
吃了会中毒的菜：四季豆？
四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒，所以我们吃豆类的时候切记要煮熟了 。
会导致流产的菜：马齿苋、木耳、薏苡仁？
这类的才是属于寒凉蔬菜，吃多了会引起宫缩引发流产 。注意：是吃多了！除非你每天三顿都吃才会导致流产，不过天下食物那么多，为何只盯着这些高风险的呢？~
最后说一下确实不能吃的几样毒性菜：
1.木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪 。
2.发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死 。
3.腐烂的生姜：腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素 。人吃了这种毒素，即使量很少，也能引起肝细胞中毒和变性 。
4.鲜黄花菜：黄花菜含有秋水仙碱，孕妇食用后可能会出现喉咙发干，胃部灼热的症状，建议少吃 。如果孕妇要吃，用开水烫一下，能降低黄花菜内含的毒素 。
5.青西红柿：青西红柿含有毒性物质，食用后孕妇会有苦涩感，容易出现恶心呕吐症状，所以，孕妇最好不要吃 。
三、不能吃的肉类
狗肉，属大热性，孕妇不可以吃 。
四，不能吃的海产品
螃蟹和甲鱼 食用后对早期妊娠会造成出血、流产之弊 。
孕妈咪还不能吃的菜有：木薯、香椿、马兰等等 。
二，怀孕什么水果不能吃

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怀孕以后，其实大部分水果都可以吃，只有少量的水果孕妈咪需要注意 。比如：桂圆、山楂等 。

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还有就是，孕妈咪应尽量选择平性的水果来吃，少吃热性和寒性水果 。再有就是，患有妊娠糖尿病的孕妈咪最好少吃水果 。
水果方面其实没有太大的禁忌，但容易上火的不要吃多了，比如榴莲荔枝的，寒性的也少吃点，比如西瓜，甘蔗 。
只要血糖不高，水果方面还是比较安全的，每天控制量在300毫克 。
还有一点需要提醒的是，孕妇自身是有糖尿病的，不建议吃太多的水果，水果糖分大，会增加血糖水平 。

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