导语：久坐族因为忙着工作没有时间减肥？想坐着就能轻轻松松减肥？今天小编分享给大家的这套简单减肥操，让你省时省力，坐着就能瘦！
长时间久坐不动，会让身体健康亮红灯！但对于上班族群来说没时间运动怎么办呢？为久坐族们规划出坐式运动，不论你是上班、上课、办公、通勤搭车、看电视、上网……只要你是坐着，不论各种场合都能随时坐运动！以下动作非常适合上班族，快来动一动，让你健康有活力！
躯干扭转-功效：增加身体旋转角度，改善腰部紧绷状况，减少腰部扭伤机率
1.坐椅前缘：坐于椅子前端，身体挺直 。
2.身体转右：转向右侧，双手扣住椅背，将身体扭转至右边，并停留5个呼吸 。
【坐着享瘦！椅子减肥操】Tip：柔软度比较好的人，左手可以跟着扶住椅背，但柔软度不好的人，左手可以放在膝盖旁边 。

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