喝水真的能让皮肤变好吗？ _经验常识

【喝水真的能让皮肤变好吗？】不知道从何时开始，喝水仿佛变成了包治百病的灵丹妙药，生病了多喝热水病就能好，没病也多喝热水病痛远离你，喝水可以排毒减肥，喝水可以美容养颜。总之就是有事没事喝水保平安。
那么对于老生常谈的一天八杯水保持肌肤水当当和早晨一杯蜂蜜水保证可排毒到底是否可以信奉？喝水真的能让皮肤变得水润吗？答案是不一定的。有些人每天坚持喝很多水，皮肤还是很差。其实影响皮肤好坏的因素太多了，不是每个人的皮肤问题都是缺水引起的，有可能是其他因素，比如饮食生活习惯、体内激素、基因等。

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冬天有段时间皮肤很干燥，干到脱皮，即使每天抹很滋润的面霜也没用。于是我决定坚持每天喝很多纯净水，拒绝饮料，皮肤的确有变化，而且嘴唇也没有死皮了，可以说效果挺惊艳的，所以我觉得喝水对于改善皮肤是有一定好处的，当然还要配合作息等等。

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另外，也不是喝水越多越好，饮水过量会给肾造成严重的负担。根据??中国居民膳食指南??：成年人每天要喝1500毫升至1700毫升水，这里面既包括直接喝进去的水，也包括摄入食物中所含的水。

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每天身体需要多少水完全取决于自身，肌肉含量多的人可能需要更多水分，我个人觉得可以根据尿液颜色判断是否缺水。饮水量足够的情况下皮肤还是不好就别把锅推到水身上啦，找找别的问题。
我是裁缝方师傅，希望我的回答对您有帮助，谢谢。
会的，加快身体新陈代谢。可以适当多喝水，但也不能过度的大量喝。
喝水不能直接让皮肤变好，但喝水对身体和皮肤都很重要，接下来婷大人具体说说，包括如何正确地喝水

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其实喝水的作用更多的是给身体补充水分，因为人体运行需要足够多的水分来参与，而随着小便和汗液的排出，水分也会流失，并且带走体内的一些营养物质，就需要及时补充这些流失的水分，从而促进身体的代谢，而皮肤就是身体的一面镜子，身体状态更好皮肤自然也会更好，所以喝水不是直接让皮肤变好，而是让身体更好皮肤才好
这里婷大人特别提醒一下：很多人会说喝水可以给皮肤补水，其实并不能，而是通过上面说的方式补充给身体的。
那么到底怎么喝水才最好呢？
1、饮水量
每天喝水的量最多1800ML，再多就会给肾脏增加负担，反而对身体不利
这个量也包括奶茶呀，饮料这些的，但是从健康角度来说，更建议喝白开水，含糖饮料一定要少喝

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2、不要等到渴了的时候才大口大口喝，而是时不时就少量少量喝
3、晚上睡前2小时建议少喝水
很容易导致眼部浮肿，形成水肿型眼袋，这类眼袋如果长期不改善以后就很难改善了。

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我是婷大人，资深皮肤方案专家，尤为擅长面诊皮肤分析输出护肤方案，原创内容，感谢你的点赞转发，也欢迎关注@婷大人护肤，专注分享科学护肤知识，让你的皮肤越来越好。

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