【蜂蜜柠檬水的功效与作用 蜂蜜柠檬水燃脂又排毒】风靡网络的燃脂排毒圣物——蜂蜜柠檬水，被广大网友传颂，都说长期服用除了可以燃脂，还有很好的美白及抗衰老功效 。
一、柠檬蜂蜜水的作用
柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等 。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品 。法国人有句俗语：“女人的幸福，是用新鲜的柠檬购买来的 。”这足以说明柠檬对女性美肤的作用 。
柠檬中含有较多的柠檬酸 。这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性 ， 可防止色素沉着 ， 对皮肤具有漂白作用 。用柠檬榨汁 ， 用汁液洗脸可使皮肤保持滑润健美 。
二、柠檬水的做法
将柠檬切成薄薄的片泡在水中，蜂蜜1大勺 。浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质 。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片 。
三、柠檬蜂蜜水的功效
1、减肥
柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著 。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果 ， 所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效 。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳 。由于血糖值的上升 ， 空腹感也就消失了 。
2、美白淡斑
由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品 ， 能防止和消除皮肤色素沉着 ， 起到美白的作用 。
3、治疗便秘
欧洲人习惯喝热柠檬水加蜂蜜，毫不逊色 。不管喝热的还是冰的 ， 从味觉和健康的角度来看 ， 加蜂蜜远比砂糖理想 。柠檬清澈的酸，配上蜂蜜的香甜，真是完美的组合 。多喝柠檬水加蜂蜜不仅对身体好也很美容，每天早上空腹喝一杯柠檬水加蜂蜜，然后晚上或下午再来一杯 。中途多喝蜂蜜水，对体虚导致的便秘效果很不错 。
4、提高免疫力
柠檬含有丰富的维生素C ， 具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C 。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快 ， 尤其是刚感冒时 ， 可以不药而愈 。除了抗菌及提升免疫力 ， 还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效 。

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