体内湿气较重时候表现为：
1、如果总是觉得头昏昏沉沉的，脸色暗沉 ， 那么就可能是湿气重造成的，当湿气进入人的关节 ， 和寒气相遇，就会变成寒湿 。
【体内湿气重不能吃什么】2、关节比较僵硬 ， 活动起来不是很方便，有点像机器人的感觉
3、脸上总是长痘痘冒油 ， 也都是体内湿气重的表现 。
4、体内湿气重的表现1、体内湿气重可表现为身体沉重，比较虚胖，舌苔白厚 ， 大便粘滞 。
2、少吹空调，夏天吹空调当然比较凉快 ， 但容易使湿气进一步加重，所以应尽量少吹空调，如果必须得吹空调，就要适当多锻炼，汗液可以帮助带出湿气 。
3、远离潮湿环境 ， 体内湿气重的人在下雨的时候能不出门就不出门，如果得出门，必须防止淋雨 ， 平时衣服必须彻底晒干后再穿，被子应该经常晾晒，不住在潮湿的地方 。
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