暑假期间,怎么做健身计划?( 四 )


还有需要注意的是减脂一定要控制住吃,如果不注意吃,往往你辛辛苦苦一周燃烧掉的脂肪,仅仅一顿高热量的饭菜就能吃回来,所以在减脂期间,油炸类、烧烤类等高热量的食物不要吃 。


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