早：八宝粥&香菇肉丝粥
午：通草鱼头豆腐汤、萝卜木耳炒猪肝、板栗红烧猪蹄
晚：虫草花排骨汤、滑菇炒鸡丝、干煎金线鱼

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（第一天的午餐……小臭妈这拍照技术也是烂得没sei了……）
小臭妈月子中心第二周食谱：第8天
早：滚鱼粥&奶香芝麻糊
午：花生猪蹄汤、麻油猪肝、黄金玉米
晚：竹笋乌鸡汤、西红柿炖牛楠、清蒸鲈鱼（整理起来才发现这道菜出现好多次哦……）
第9天
早：桂圆红枣小米粥&海鲜面
午：通草鲫鱼豆腐汤、麻油鸡、红烧狮子头
晚：胡萝卜猪尾巴汤、西芹炒腰花、腐竹烧肉
第10天
早：时蔬肉丝粥VS红枣桂圆小米粥（和昨天比就换了个排序？>_<）
午：无麻鲍鱼排骨汤、油焖虾、彩椒三丝牛柳
晚：香菇猪肚汤、彩椒炒鸡丝、清蒸黄翅鱼
第11天
早：山药瘦肉粥VS桂圆黑米粥
午：丝瓜豆腐鲫鱼汤、桂圆姜酒鸡、麻油开边虾
晚：黑枣双乌汤、红烧小黄鱼、莴笋彩椒炒肉丝
第12天
早：黑米核桃桂圆粥&木耳瘦肉粥
午：猪肚鸡汤、彩椒炒舌片、麻油煎藕饼（不知道是彩椒好还是这周的彩椒买多了……）
晚：山药排骨汤、黄豆焖猪蹄、清蒸黄花鱼
第13天
早：青菜虾仁粥&阿胶桂圆粥
午：通草鱼汤、木耳炒猪肝、黑米排骨煲
晚：红酒鸡汤、香菇爆腰花、干煎黄花鱼
第14天
早：红豆杏仁粥&鲜滑鱼片粥
午：鲈鱼豆腐汤、红烧麻油鸡、鸡蛋炒虾仁
晚：黑枣北芪桂圆老鸽汤、羊肉煲、布袋豆腐

文章插图
（第一天的晚餐 ， 其实份量非常大……）
小臭妈月子中心第三周食谱：第15天
早：西红柿菠菜鸡蛋面&枸杞红枣粥
午：红菇排骨汤、可乐中翅、清蒸黄翅鱼
晚：乌鱼豆腐汤、红烧鸽子、五彩墨鱼仔
第16天
早：桂圆红枣粥&香菇玉米粥
午：鱿鱼母猪蹄汤、红烧肉、干煎虾
晚：四物猪心汤、麻油鸡、麻油煎藕饼
第17天
早：香菇瘦肉粥VS燕麦片粥
午：黑枣红酒鸡汤、清蒸鲈鱼、丝瓜炒虾仁（熟悉的清蒸鲈鱼又回归了……）
晚：通草鲫鱼汤、姜酒炖牛楠、双菇炒鸡丝
第18天
早：时蔬排骨粥VS芝麻桂圆粥
午：四物乳鸽汤、姜酒羊肉煲、麻油猪肝（没记错的话到这天才发现羊肉 ， 怕太补了……）
晚：通草鱼汤、爆炒腰花、酱中排
第19天
早：小米桂圆红糖粥&薏仁南瓜粥
午：麻油干煎红荨、香菇红烧猪蹄、土鸡红菇汤（小臭妈定的最便宜的套餐 ， 所以高档食材不多 ， 这个红荨算一个吧……）
晚：猪蹄花生汤、黄焖麻油鸡、干煎金线鱼
第20天
早：鸡丝干贝粥&桂圆红枣银耳粥
午：木瓜鲫鱼汤、桂圆姜酒鸡、爆汁海参
晚：胡萝卜牛肉汤、鲍鱼烧肉、可乐鸡翅
第21天
早：冬菇滑鸡粥&黑米桂圆粥
午：红酒鸡汤、蒸红斑鱼、栗子炒牛腩
晚：黄豆猪蹄汤、油焖虾、糯米菜丸子
小臭妈月子中心第四周食谱：第22天
早：青菜瘦肉粥&小米红糖粥
午：四物牛肉汤、红烧鸽子、五彩鸡丝
晚：莲子猪肚汤、麻油腰花、干煎黄花鱼
第23天
早：鲜滑鱼片粥&红豆花生粥
午：双乌汤、当归生姜羊肉煲、清蒸黄翅鱼
晚：通草鲫鱼汤、桂圆姜酒鸡、麻油煎藕饼

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