第24天
早：玉米胡萝卜粥VS桂圆红枣糯米粥
午：红酒土鸡汤、腐竹烧肉、鸡蛋炒虾仁
晚：猪蹄黄豆汤、彩椒三丝牛柳、干煎金线鱼
第25天
早：鲜虾粥VS木瓜粥
午：黑枣北芪桂圆老鸽汤、麻油干煎红荨、红烧鸡翅
晚：虫草鸡汤、清蒸墨鱼仔、红烧中排
第26天
早：瘦肉山药粥&银耳莲子粥
午：虫草花排骨汤、清蒸石斑鱼、黄金玉米
晚：通草鲈鱼汤、姜酒羊肉、布袋豆腐
第27天
早：百合瘦肉粥&小米粥
午：薏仁桂圆鸡酒汤、麻油猪腰、干煎小黄鱼
晚：四物牛楠汤、红烧狮子头、西芹腰果百合
第28天
早：香菇玉米粥&燕麦片粥
午：北芪桂圆老鸽汤、酱中排、麻油九节虾
晚：酒酿乌鱼汤、麻油鸡、干煎小黄鱼
更新完毕……不知道有没有打错的 ， 差不多就这样啦～～愿题主夫人做个好月子哦～来都来了 ， 点个赞、关个注呗～～请给小臭妈一点鼓励哦 ， 谢谢～^_^~
你好 ， 很高兴回答你的问题 。我的回答是：我是过来人了 ， 所以以我老婆在月子中的饮食为例 ， 向你推荐两道月子中的食谱 ， 希望对你有所帮助 。月子中女人的身体是很虚的 ， 需要及时的补充营养 ， 但补充营养并不是大鱼大肉 ， 应食用一些软、稀、易消化并且营养丰富的食物来帮助恢复体力 。

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首先推荐这道银耳枸杞大枣羹 。银耳有提高免疫力、补气强身的功效 。枸杞具有补血、增强及恢复体力的作用 。所以我觉得很适合月子中的妈妈食用 。
制作教程【银耳枸杞大枣羹】
需要食材：
主料：银耳2条
配料：大枣4个、枸杞6粒、冰糖适量
开始制作：
步骤1:银耳提前10小时泡发开 ， 选一个较大的容器 ， 倒入没过银耳的清水 ， 这样才能让银耳充分浸泡开并吸满水分 。
步骤2:大枣、枸杞放入清水中浸泡变软 。然后捞出 ， 用刀把枣核去除备用 。
步骤3:银耳泡好后 ， 用刀去除根部黄色部分 ， 然后用手撕成小块备用 。
步骤4:砂锅中加入足量清水 ， 烧开后 ， 把银耳、枸杞和大枣放入锅中转小火慢慢炖煮 。
步骤5:慢火炖煮1个半小时后 ， 加入冰糖 ， 再继续熬20分钟左右即可 。

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再推荐一道鲫鱼豆腐汤 。鲫鱼是一种营养价值很高的食用鱼类 ， 因体型较小 ， 骨刺又多 ， 所以用来煲汤最适合 。而用来和鲫鱼搭配的豆腐也是一种含有大量蛋白质的豆制品 ， 它们组合在一起烹饪 ， 营养更显丰富 ， 据说还有下奶的作用哟 。
制作教程【鲫鱼豆腐汤】
需要食材：
主料：鲫鱼1条（如果小的2条）
配料：料酒少许、生姜1小块、大葱1根、食盐适量、猪油1勺、豆腐1块
调料：白醋少许、开水一壶
开始制作：
步骤1:豆腐洗净切成小块后放入淡盐水中浸泡10分钟 。生姜去皮切丝 。大葱洗净切段 。
步骤2:鲫鱼处理好后清洗干净 。放入盆中倒入少许料酒、姜丝抹匀后腌制20分钟 。在腌制的过程中烧开一壶水备用 。
步骤3:时间到后 ， 锅中放入一勺猪油 ， 化开后转小火把鱼放入锅中煎至两面金黄 。然后倒入足量开水 。
步骤4:开大火放入少许白醋盖盖焖煮至汤色奶白后加入豆腐、葱段和食盐 ， 继续再煮6分钟后即可 。

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