“西汉第一长寿皇帝”71岁刘彻养生秘诀：3种良方，自得健康 _养生

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我国古代里，有一个“金屋藏娇” 的故事脍炙人口，广为流传，主人公一个是刘彻，另一个是陈阿娇。
刘彻后来成了汉武帝，陈阿娇成了皇后，两个人夫唱妇随，琴瑟和鸣，成就了美好姻缘。
这个故事，后来传为千古佳话，也成为最浪漫的爱情桥段。
汉武帝刘彻16岁登基，在位54年。他在职期间，罢黜百家，独尊儒术。大胆改革创新，搞活经济，巩固国家统一；对外开疆拓土，交流开放，创造了中国历史上一段“光辉岁月” 。

这个刘彻不仅胸藏锦绣，雄才大略；对于探索生命真谛，也是不遗余力。他的养生之术虽然有点奇葩，却也卓有成效。
西汉王朝的14个皇帝当中，他是最长寿的。
过去人们常讲：“人活七十古来稀” ，绝对不是一句戏言。就拿西汉这些帝王来说，他们的平均寿命还不到38岁。只有汉武帝活过了古稀之年，这其中自然有他的秘密。
这个秘密，也就是刘彻的养生之道。
有兴趣，有爱好，人不老。
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自律。
过去的皇帝，攀上事业巅峰，享受荣华富贵，追求长寿，祈求“长生不老” ，几乎是他们的共同心愿。
早期，他遍请世外高人，炼丹修道，渴望“福如东海长流水，寿比南山不老松” ，闹出了不少令人捧腹的笑话。
经过一场疾病之后，他翻然悔悟。
痛定思痛，他开始意识到“生老病死是自然规律，不可逆转”；他才明白，顺应大道才是健康长寿的不二法门。
遵循“上医治未病”的理念，汉武帝把对疾病的早期预防工作，当做重中之重。
这恰恰跟现代预防医学中的理论“不谋而合” 。
不多吃，不谈是。
古人常说，病从口入。管住嘴，是养生的头等大事，它是健康的源头，长寿的起点。
在饮食方面，他提出“九不吃”原则：
霉变的粮食不吃；死鱼烂虾不吃；颜色异常的不吃；气味难闻的不吃；烹调不当的不吃；不到饭点不吃；肉类切割错误不吃；调料调味不当不吃；食品来源不明不吃。
他很喜欢孔子的生活方式：“食不厌精，脍不厌细” 。吃就吃好，吃精细，吃健康。
在吃饭的“量上” ，他也颇为严苛。再好吃的东西，也不能放开肚皮，大快朵颐。
自律的人，更接近近未来。
毋庸置疑，汉武帝刘彻是自我管理高手，是一个不折不扣的“自律达人” 。

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