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生老病死是人生的必然，就像佛学说的，在婆娑的物质世界，成住坏空是谁也逃脱不了的 。
真正能不随着年龄和身体不老的，其实是我们的心态和灵魂 。但是并不是每个人都能做到的 。
我是唯物论者，相信意识是身体的机能，只有身体好机能才能完好，同时意识对身体也有主动的引领作用 。
一般老态龙钟的人，身体机能下降，这是谁也阻止不了的，那么多人追求长生，还真没见到一个不老的人 。
在身体机能下降的时候，作为意识的主要载体的大脑，也开始老化，出现脑萎缩，如果让这些晚一点到来，甚至延长他们到来的时间？
无论身体如何变化，保持一个好心态，时刻都有一个好奇心很重要，不断的学习，不固化自己的思想，始终有一个积极乐观的心态 。
锻炼身体，虽然身体的机能睡着年龄增长要一点点减退，但是锻炼的人和不锻炼的人身体状况是完全不一样，同样的年龄，不同的身体，就会有不同灵魂 。
尽量开放自我，不固步自封，多与外界交流，特别是 和年轻人在一起，这个很必要，喝什么人在一起，生活习惯和思维习惯就和什么样的人相似 。
多出门走走，多旅游，杨眼界放开，把世事变迁，时光流走看淡，如此渺小的自我同样可以胸怀大千世界 。
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老去的是年龄，不老的是气质人至老年，人们总是感叹时光易逝，但是身边总有一些老人看上去比同龄人年轻，甚至有些阿姨与女儿走出去如同姐妹 。为什么这些人好像特别受时光青睐？是保养得当，还是有养生秘诀呢？有心理专家指出，气质不老才能倍显年轻 。每个人都会有自己独有的气质，气质的产生与我们的家庭、教育、生活经历等息息相关，只有保养好气质，才能让我们抱有年轻的活力 。那么，如何才能保证气质不老呢？保有一颗童心老年人也要保有一颗童心，对外界的事物充满好奇心，勇于探索 。不少老人在年老之后就认为自己应该做与年龄相匹配的事情，即使自己本身并不喜欢，比如明明喜欢红衣绿裳，但偏偏要穿得暗沉 。强迫自己做不喜欢的事情，不妨做个老顽童，在不妨碍健康的前提下，做自己感兴趣的事情，哪怕有失身份，但对身心有益，也会更显年轻 。
不放弃美的权利不少老年人，甚至有些人年过五十，就开始认为美丽已经离自己远去 。但其实，每个年龄段有每个年龄段独特的美，年老更能体现经过时光打磨、积淀的美丽 。老年人不应该放弃对美的追求 。空闲时，逛逛街，给自己和老伴买一两件漂亮、体面的衣服，约一天与老伴或朋友装扮整齐聚一聚，这些都可以让气质不老 。
坚持读书和旅行正所谓“腹有诗书气自华”，老人应坚持读书，哪怕识字不多，也应该坚持学习，如接触新鲜事物、听听科普讲座等 。此外，读万卷书不如行万里路，年老之后，在身体条件允许的情况下，应多出去走走，去陌生的城市，见识新鲜的人和事物，开阔眼界 。
保持善良的心相由心生，善良的人气质自然好 。老年人应该多做善事，多关心别人 。如可以做义工、参加公益活动等，生活有所寄托，自然生活有动力，看上去也会更有活力 。
多与人交流老人一定要保持与外界的沟通，多与人交流，多交朋友，如参加广场舞、老年大学、书画、唱歌、摄影活动等，既培养兴趣爱好，让自己老有所乐，又能加入新的小团体中，不与社会脱节，气质自然不易老去 。

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