功效：此粥具有助元阳、补精血、益虚劳之功效 。
【大寒节气饮食养生】适用：适用于肾虚劳损、腰背酸痛、足膝萎弱、形瘦怕冷的虚寒症 。
注意：热盛症者，如牙痛、喉痛、便秘、尿痛者等不宜食用 。
肉桂红糖粥
原料：肉桂2～3克，粳米50～100克，红糖适量 。
制法：1、将肉桂洗净，入锅加水煎汁 ， 去渣待用 。2、将粳米淘洗干净，加适量水煮粥 。3、待粥煮沸后 ， 调入肉桂汁和红糖 ， 同煮为稀粥 。分早、晚温热服食 。
功效：此粥具有补元阳、暖脾胃、止冷痛、通血脉之功效 。
适用：适用于肾阳不足，畏寒肢冷，四肢发凉，脾阳不振，尿频、遗尿 ， 食少泄泻等症 。
注意：此粥属大辛大热之粥，故凡阴虚火旺和阳证出血者禁用 ， 孕妇忌用 。
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