最近几期发现很多人问了下面这个问题，因此本次我们邀请专家给大家解答！
患者提问
糖尿病患者可以吃水果吗？哪些水果不能吃？
【糖尿病不能吃的水果有哪些? 糖尿病病人不能吃什么水果?】专家解答
本期解答专家：李缨/首都医科大学宣武医院 营养科主任
首先，可以肯定地告诉各位糖友，如果您血糖控制良好，是可以吃水果的 。但应该控制食用量，一般推荐每天进食100~200克 。一般水果含糖量在10%以下的水果，比如樱桃、甜瓜，每天可以吃上200克，最好在两餐之间食用 。但含糖相对高一些的（糖量在10%~15%），如苹果、梨、桃、火龙果，应少吃一些，100克左右即可 。相对来说，含糖量在15%以上的，如香蕉、鲜枣、柿子、龙眼、桂圆，不推荐食用 。
重点提示
不要用水果代替蔬菜来吃，水果的含糖量是蔬菜的2~3倍 。很多人喜欢吃水果，不爱吃菜；或者点个外卖，里面只有几片菜叶……这些做法都会导致蔬菜摄入量不够，对血糖控制不利 。
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