怎么按摩颈椎？ _经验常识

怎么按摩颈椎？实际是按摩颈部软组织。
颈椎指的是颈部骨组织，即七节椎体；而颈部组织则包括皮肤、肌肉、韧带、关节囊等；大部分病症产生在软组织，而椎体的病变有但较少。
在按摩之前，首先必须掌握颈部问题的轻重缓急，是在浅表层还是深里层组织；以及有无手法禁忌。
按摩手法：
1、揉法，采用手掌或大小鱼际处，在颅骨底部至肩部所有软组织，包括两侧胸锁乳突肌部，都要揉到。
2、按法，采用拇指自颅骨底沿项韧带，向下按至第七颈椎下，两侧按上顺序按到胸锁乳突肌处。
3、顶法，采用握拳用食指指关节，顺着颅骨底自左耳后边顶到右耳后边。
4、肘压法，采用肘关节按拨双肩处软组织。
5、拨法，采用拇指或握拳用指关节，在颈部组织粘连、僵硬处来回拨刮。
6、搓法，采用手掌在颈部组织来回按搓。
【怎么按摩颈椎？】以上手法均以可忍痛为准，忌暴力和猛力。
时间每次三十分钟左右为宜，每天或隔天一次。
功效：头痛、头晕、头昏脑胀、记忆力减退，颈肩疼痛等病症及亚健康，有预防和康复作用。
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现代社会生活紧张，长时间的低头工作及频繁使用手机，均造成颈椎不适。
很多朋友喜欢去推拿按摩放松一下，颈椎不舒服就去推拿按摩？
且慢，先弄清楚造成颈椎不适的原因，一定要掌握相应适应征和禁忌征哦，否则可能弄巧成拙。
首先说说禁忌征，对于已经诊断明确的脊髓型颈椎病患者，是不能按摩的。
什么是脊髓型颈椎病呢？是指脊髓受压的颈椎病，患者往往表现为四肢麻木乏力行走不稳。
对于这样的患者，如果再施加外部的力量于颈椎，往往会加重脊髓压迫，严重时造成瘫痪，带来严重后果。
正因为如此，一些稍有经验的按摩师会建议患者来医院做X片检查。
但即使这样依然是不够的，因为脊髓型颈椎病需要通过核磁共振检查，才能明确诊断，一旦经脊柱专科医师确诊，应尽早手术治疗。
其次，对于存在颈椎不稳的患者，尤其是外伤所致颈椎不稳的患者，是不能做推拿按摩的。
患者颈椎受伤以后，稳定性明显下降，即使较小的外力，也可能造成脊髓神经的损伤。
另外，推拿按摩也会加重周围软组织的挫伤和水肿，正确的做法是佩戴颈托制动保护。
对于类风湿性关节炎所致的颈椎不稳，更加不能行按摩推拿。
因为类风湿关节炎往往累及上颈椎，而上颈椎后上方椎管内延髓是人呼吸心跳的指挥中枢，不当刺激可能立即可造成呼吸心跳骤停，危及生命。

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第三，对于寰枢椎半脱位的患者，此类患者往往是儿童。
因为上颈椎关节囊尚未发育完全，较小的外力会造成关节半脱位，患儿往往出现颈部旋转活动受限，头颈歪斜表现。
此时正确的处理方式是去正规医院就医，经过医师检查及X片检查后，行牵引治疗，患儿经3-5天治疗，往往可恢复正常。如果盲目推拿按摩，往往会造成颈椎继发损伤。
此外，对于发育性颈椎管狭窄、颈椎感染、结核、肿瘤所致的疼痛，颈部皮肤破溃，均为推拿按摩的禁忌征。
说完了颈椎推拿按摩的禁忌征后，那么适应征又是什么呢？最佳适应征是短期长时间低头所致的颈部肌肉劳损，其次为症状不严重的颈型颈椎病，患者仅表现为肌肉酸痛，颈部发僵，而无四肢麻木乏力或行走不稳等症状。
推拿按摩的目的是放松颈部的肌肉，解除颈部肌肉筋挛，加速局部血液循环，起到中医所说的通筋活络的作用。

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