【日常科普小知识(简单的 日常生活中的科普小知识有哪些)】


?活科普?知识是?家总结?活才的出来的 ， 经过不断的实验 ， 我们也总结出了?活的知识 ， 希望?家会喜欢 。
?常?活科普?知识
1、?盐要少吃 ， 世界卫?组织推荐每天?盐适宜摄?量为6克 ， ?我国?均每天?盐实际摄?量为13克多 ， ?标准量?1倍还多 。
2、心中难受吃什么?
维?素C具有平衡?理压?的作? 。当承受强??理压?时 ， ?体会消耗?平时多8倍的维?素C ， 所以 ， 要尽可能地多摄取富含维?素C的?物 。如清炒菜花、?蓝菜、菠菜、芝?、?果等 。?作压??的? ， 服?维?素C?剂 ， 会获得意想不到的效果 。
搞到劳累吃什么?
可吃些花?、否仁、核桃等?果 。这类??甜对恢复体能有神奇的功效 。因为它们含有丰富的蛋?质、维?素B和维?素E、钙、铁 ， 以及植物性脂肪 ， 却不含胆固醇 。
此外 ， 胚芽还能够使?恢复活? ， 蛤蜊汤、青椒?丝、凉拌蔬菜、芝?、草莓等?物含有丰富蛋?质及适度的热量 ， 能保护并强化肝脏 。

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