长在下巴就是跟生殖系统和内分泌有关系，所以除了外调一定做好身体内部的调理 。内分泌对女人来说真的很重要，我也是下巴长痘严重，上个月我妈妈来北京给我做了一些醪糟让我每天喝，我感觉每天晚上喝了之后睡眠比以前好了，然后就是也不怎么冒痘了 。我是"美妆杨小花"，职业化妆师一枚（每日更新美妆技巧，喜欢就关注我吧～），很高兴回答您的问题～

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不知道你最近一段时间是不是失眠，或者是睡觉很轻，半夜容易醒 。我以前就是躺下就睡着、一觉到天亮的那种，后来不知道什么情况，这一年睡眠都不太好，刚开始也没注意，后来爆了满脸痘，就开始了漫长的调理之路了 。

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祛痘的护肤品我用的是理肤泉，其实挺温和也挺安全，注意疏通毛孔，悦木之源的菌菇水也不错，洁面用的珂润 。身体的调理上，多喝蜂蜜水、豆浆，这些都能促进雌性激素的分泌 。

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然后最近晚上喝醪糟、热水泡脚，睡眠有很好的改善～希望我的经验能够帮助到您～

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您好！痤疮也叫青春痘、痘痘、暗疮、黑头粉刺与白头粉刺(又称粟丘疹、脂肪粒) 。是毛囊皮脂腺的一种慢性炎症性常见多发皮肤病 。主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关 。治疗原则去脂、溶解角质、杀菌、消炎及调节激素水平的药物 。药店自购抗菌类如夫西地酸乳膏与维A酸类如维A酸乳膏联合外用可防止耐药，早晚局部清洁后外用，二药涂抹间隔至少15分钟 。2周为一疗程 。必要时可重复一疗程 。但用药一个月症状没明显改善，需要口服药物系统治疗，不建议再自我治疗 。
痘印消除：痘痘粉刺好了后会留下疤痕，有的人无法听之任之不管，也有很多忙着寻找各种清除痘印的绝招秘方，在脸上不断试验，这对本来就脆弱的面部环境更是有害无益 。这里推荐一些祛痘印、预防新痘痘生长的方法 。
1. 外用药物需要根据痘痘或疤痕的状态来选择
（1）消炎用激素 如果疤痕还是有炎症或者红肿，就需要用激素消炎 。很多护肤品都含有激素成分，这些成分能减少皮肤的炎症，从而达到消除红肿的目的 。但使用时，也要注意激素可能对造成皮肤的依赖性，皮肤可能会变得更脆弱 。
（2）谨慎选择淡化色素的美白产品 消炎之后，就想淡化痘痕 。可考虑护肤品，曲酸：蘑菇提取液里分离出来的自然皮肤淡化剂；熊果苷：也叫熊果素；维生素C：抗坏血酸 。另外传统的皮服色素淡化的药，可能造成致癌风险，现已不再用如对苯二酚 。
2. 激光治疗专门针对凹凸不平的痘印
有一类痘印，并不单纯是色素沉着，而是皮肤表面的凹凸不平 。这其实是皮肤真皮层受损的表现 。皮肤凹凸不平，通常是由于真皮层的胶原受损，导致各处胶原分布不均造成的 。这类型的痘印通常不能自己慢慢消失，需要皮肤科医生帮忙消除 。
（1）激光可以磨平凸起的痘印
激光皮肤磨削术是一种皮肤外科技术，它的作用是利用光热效应和光机械作用，对皮肤进行可以控制的、适度的破坏，这种破坏会使胶原蛋白被打断，从而达到重塑和再生 。皮肤通过这样的破坏、重塑和再生，重新变得光滑 。

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