痰湿体质人群有着肥胖 、贪睡和喜食油腻三大特征，足见痰湿的危害 。喝什么茶可以调节痰湿体质呢？
二陈汤
做法：半夏15克汤洗7次，橘红15克 ， 白茯苓9克，甘草炙4.5克，混合均匀后取12克，加水一盏 ， 生姜7片，乌梅一个，一起煎水，去渣滓后趁热服用 。
功效：主治湿痰证，燥湿化痰 ， 理气和中 。
姜糖茶
做法：取几片姜 ， 煮水，加适量红糖饮用即可 。
功效：姜汤茶可以调节情绪，调经润肤，发汗祛湿 。
陈皮荷叶茶
【痰湿体质喝什么茶】做法：12克荷叶与3克陈皮一起煮水约10分钟即可饮用，也可以放入茶杯中直接用沸水冲泡 。
功效：陈皮荷叶茶可以燥湿化痰、降血脂、利脾胃的作用 。
三宝茶
做法：取普洱、菊花、陈皮各5克 ， 一起研磨成粉末，用纱布袋做成茶包，用沸水冲泡饮用 。
功效：平肝解毒，消暑清热，消脂降压 ， 理气健脾、化痰去燥湿，预防高血压 。
陈皮荷叶茶
陈皮主要治疗消化系统的疾病和呼吸系统的疾?。砥∑ⅲ?调中，燥湿 ， 化痰 。
主治脾胃气滞之脘腹胀满或疼痛、消化不良 。湿浊阻中之胸闷腹胀、纳呆便溏 。痰湿壅肺之咳嗽气喘等 。荷叶茶主要有减肥，降血脂的功效 。
在荷叶茶里加上几片陈皮，主要是利用了陈皮治疗消化系统的疾病的功效 ， 所以陈皮荷叶茶的功效就是不但能减肥，而且针对痰湿型肥胖起到对症治疗的作用 。
陈皮荷叶茶具体比例的配比并无严格要求，比如12克荷叶加上3克陈皮，煮10分钟就行，当茶来喝 。

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