胃痛有很多诱发因素，如胃部炎症、溃疡、胃部受寒、饮食不规律、食物过寒、过热、辛辣等，若因为慢性疾病引起的胃痛则应科学对症治疗，如胃溃疡、胃炎等，而一过性的胃痛可以通过自我调理，那胃疼该怎么缓解呢，下列的方法可酌情使用 。
缓解胃痛小验方
牛奶姜汁
组成：纯牛奶150毫升，生姜、白糖 。
用法：生姜捣烂取汁，约1汤匙，倒入碗中，加入牛奶和少许白糖，混合拌匀，隔水蒸热服用 。每日2次 。
功效：温中散寒、缓解止痛 。主治胃寒气滞之胃疼 ， 表现为胃部冷痛，痛而喜热喜按，胃痛气窜 。
生姜萝卜汁
组成：生姜、生萝卜为1:10，食盐少许 。
用法：将生姜和萝卜洗净后，可切块，捣烂取汁，或者直接按比例放入榨汁机榨汁 ， 滤渣取汁，兑入少许食盐，饮用，一次150毫升，每日2~3次 。
功效：和胃止痛 。适用于胃肠痉挛性疼痛、胃痛气窜 。
【胃痛怎么办】姜茶饮
组成：绿茶、干姜丝各3克 。
用法：将2药放入茶杯中，用沸水冲泡，加盖浸泡10分钟，代茶饮用 。
功效：温中止痛 ， 适用于急性胃炎引起的胃疼、呕吐等病证 。
缓解胃痛热敷法
葱姜热敷
组成：连须葱头30克 ， 生姜15克 。
用法：将葱头和生姜一并捣烂后放入锅中，小火炒热，装入布袋，热敷在胃部（避免烫伤），药袋冷后即更换，每日2次，每次30分钟 ， 或以疼痛缓解为度 。
作用：暖胃散寒，止痛 。适用于寒性胃痛 。
艾叶热敷
组成：干艾叶一把，白酒适量 。
用法：先将干艾叶揉碎成团，放入锅中，加入白酒炒热，用纱布包裹，敷在肚脐上 ， 可以外加热水袋热敷蒸脐，直至胃痛缓解为止 。药袋不应太热 ， 以防烫伤皮肤 。
功效：温中散寒，止痛 。适用于胃痛 。
缓解胃痛按摩法
方法：平躺在床上，双手互相搓热后，右手掌紧贴在腹壁，左手按于右手手背上 。以掌心着力，在胃部按顺时针方向旋转摩擦，每次40~50圈，以局部有温热感为宜 。
作用：具有温阳散寒、理气活血、缓急止痛的功效，适用于胃痛 。
缓解胃痛的姿势
做伏地挺身动作（如图）：趴在床上 ， 双手支撑，抬起头和胸部，直到感觉胸腹完全展开，维持姿势10秒钟，重复做3~5次 。有利于消除胀气、缓解胃肠痉挛 ， 适用于胃痛 。

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