用热毛巾敷眼10分钟，可有效缓解眼睛干涩 。热敷可促进眼部血液循环 ， 对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼 。
2、常做眼保健操
眼保健操，可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳 ， 缓解眼睛干涩，经常做眼保健操的人，你会发现他们有眼睛干涩的问题非常少 。
3、温水冲洗眼睛
用温水冲洗眼睛也可缓解眼睛干涩的症状 。不过需要注意的是，保证水的清洁，否则不干净的水也会导致其他相关眼病的发生 。
4、常喝绿茶、菊花茶
茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A是眼睛健康必不可缺的营养元素，因此常喝绿茶可有效预防眼睛干涩，而菊花茶就不用多说了，本身就具有清肝明目的功效 。
5、多打两个哈欠
【眼睛干涩4大食疗方】我们在打哈欠的同时，还会流眼泪 ， 而泪水的流出会让眼睛滋润，当你感觉眼睛不适，干涩时 ， 就试着多打两个哈欠来缓解吧 。
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