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最近最火的视频软件抖音里，大家都在刷霍思燕在一个综艺节目中透露的一个减肥的秘方：红豆薏米水 。
那么这个到底有没有用呢？它的原理在于哪里呢？
众所周知，人的身体里大部门都是水分 。而红豆薏米本身具有除湿利尿的作用，有很好的利水渗湿、健脾止泻的效果，对于水肿型肥胖快速瘦身效果极好 。因此对于水肿型体质的人可以用来减肥 。
事实中，据多人实验结果来看，有人有效果，有人没有效果 。所以这个是需要具体的根据人的体质来决定的 。而且减肥也不是单一靠喝这个水就有效果，还是那句老话：七分吃，三分运动 。而喝红豆薏米水也只是一个辅助的作用而已 。
红豆薏米水具体的做法如下：
1.先将红豆前天放进水里面浸泡一夜，薏米炒熟，然后放入锅里面，加入足够的水，先用大火烧开15分钟，然后熄火，让红豆和薏米在锅里面焖15分钟左右 。
【减肥红豆薏米做法大全 红豆薏米快速减肥法怎么做】2.准备一个保温瓶，洗干净后，倒入水，然后就把这个当水喝即可 。

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