【春季女性养生重点是什么？】一般食物进入人体消化系统之后，都会进行复杂的化学反应 。但对水的吸收要简单直接的多，喝水之后，水大部分被小肠和大肠直接吸收，通过肠黏膜吸收至肠道毛细血管或淋巴管，成为血液的一部分流入心脏，最后由心脏输送到全身各个组织 。在水的分配中，大脑处于领导的地位 。大脑仅占人体重量的1/50，却接收了全部循环血液的18%~20%，水的比例也与之相同 。当身体缺水时，身体的"干旱管理机制"就会发出警报，人就会感到口渴，然而，不可思议的是，人们往往会犯最简单的错误:当身体缺水时，我们却随意饮用咖啡、酒或工业化生产的饮料，而不是便宜、安全的天然水 。不可否认，这些饮品都是以水为基础制成的，而且也含有一些对身体的有益成分 。但我们也必须认识到:这些饮品里含有过多的糖和其他脱水因子，进入人体后不但让身体的水迅速排出，而且还会带走体内储备的水 。也就会越喝越渴 。如果长期用饮料代替饮用水，水的新陈代谢功能紊乱，身体的"干旱管理机制"发出的信号就可能不是口渴，而是口干、唇裂、皮肤干燥等更多、更严重的症状 。
2.水中的营养:科学研究发现，人体血液中的矿物质分布曲线与所在地的土壤、水源中的矿物元素在含量上高度一致 。人体必需的矿物质有5%~20%是从饮用水里获得的 。水是矿物质最好的载体，而矿物质的多少又决定了水的硬度，一般来说，"水总硬度"是指水中钙离子、镁离子的总量 。硬度是水质的重要指标，一个地区水的硬度越高，当地居民心血管的发病率就越低 。其原因是镁、钙等矿物元素是保证和维持心脏与血管正常功能必不可少的成分 。事实上，包括世界卫生组织在内的诸多卫生健康机构均认为，不管饮食结构如何丰富，人体都需要从饮用水中摄取一部分矿物元素 。如果长期饮用不含矿物元素的饮用水，就会带来健康风险 。
人体最重要的液体-血液，在健康状态下的PH值为7.35~7.45，呈弱碱性 。人体这种PH值恒定的现象，叫做酸碱平衡 。水对调节人体酸碱平衡起着重要的作用 。喝与人体接近的天然弱碱性水不仅能补充矿物元素，而且对人体健康也有帮助 。世界卫生组织就把弱碱性作为健康水的主要标准之一 。我国的国家饮用水卫生标准规定:饮用水的PH值为6.5~8.5 。一般来说，纯净水和矿物质水PH值低于7.0，而天然水在7.0以上 。所以，我们要尽可能饮用PH值接近人体血液pH值的水，可以最大限度地减轻人体平衡系统的负担，人就会不生病，少生病，生命活得有长度、有质量 。所以，春季养生，"平衡补水“是一切任何养生方式的基础和根本，也是唯一正确打开方式 。
3.如何正确选择饮用水:
(1)、天然水:直接取自天然水源(地表或地下水)，经过一系列处理工艺净化消毒后的水，应为首选 。
(2)、矿泉水:是指从地下深处自然涌出或人工开采所得到的未受污染的天然地下水，经过过滤，灭菌灌装而成 。矿泉水含有一定的矿物质，其中的矿化物多呈离子状态，容易被人体吸收，不同水源的水中矿物质含量也不同，应注意选用 。
(3)、纯净水:一般以城市自来水为水源，通过多层过滤，可将微生物等有害物质去除，但同时也去除了人体所需的矿物质 。少选为佳 。
(4)、人造矿化水:又称矿物质水，通过人工添加矿物质来改善水的矿物质含量，但是添加的矿物质被人体吸收、利用的情况以及对人体健康的影响如何，尚需要进一步研究，应慎重选用 。

• 女性健康养生小知识 女人每天养生知识
• 什么是知性美的女人 知性女性是什么意思
• 盆腔炎怎么引起的原因 盆腔炎是怎么引起的原因
• 孕妇体热怎么缓解 孕妇体热正常吗
• 是不是每个女性都有妇科病？
• 有哪些适合中年女性穿着的妈妈装连衣裙可以推荐？
• 如何最早发现自己怀孕了 如何感觉自己怀孕了
• 为什么有很多人认为泰国前总理英拉是世界上最漂亮的女性领导人？
• 健康养生知识大讲堂 健康养生大讲堂是真的吗还是假的
• “南宋医学泰斗”周守忠养生秘诀：5句真言，益寿延年