而这项活动的过程，正是养生保健的重要方式之一 。

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多快乐 。
开心快乐，是青春的保鲜剂；
开心快乐，是健康的不老丹 。
游山玩水，人在画中游，乐在其中；
民间采风，得趣红尘事，其乐无穷 。
乾隆是个极其一库自律的人，他给自己定下许多“规范”：走如风，站如松，坐如钟，卧如弓 。说话风趣幽默，永葆一颗童心 。
拿现在的话来说，就是男人要有男人的样 。
坚持美好习惯，安心度过每天 。
走路，抬头挺胸，步履铿锵；
站立，玉树临风，英姿挺拔；
说话，字正腔圆，掷地有声；
做事，刚毅果断，雷厉风行 。
乾隆视力很好，一辈子没戴过眼镜，87岁的时候还行围踩猎，去世前不久，还能读书、写字、弹琴、歌唱 。
他还有金石癖好，经常自刻印章，陶醉其中，比如，“古稀天子”、“八征耄念之宝”、“长春居士”、“十全老人”等 。
乾隆是写作达人，酷爱诗歌艺术 。他游历名山大川，到处写诗题词，一生共写诗43,630首，这产量也是没谁了，在中国历史上怕是无人望其项背 。
快乐本身，就是养生 。
歌抒情，诗言志，历来都是养生妙法 。
大量的创作，带来大量的快乐，在不知不觉中，达到怡情养性，静气宁神的效果，对于延年益寿大有裨益 。
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有规律 。
乾隆不仅善于观察思考，还善于思考复盘，他多次总结自己的养生经验：“节饮食，慎起居，实却病之良方也” 。
“凡人饮食之类，当各择其宜于身者，所好之物不可多食 。”
“老年人饮食宜淡薄，每兼蔬菜食之则少病，于身有益 。所以农夫身体强壮，至老犹健者，皆此故也 。”
根据自己的情况，量身定做属于自己的方法 。
这些观点，对于今天的我们，依然具有很高的参考价值 。
养生，永远不是单一的循规蹈矩，也不是刻板地照本宣科，更不是跟在别人背后亦步亦趋，依样画葫芦 。
长寿的秘诀，在于敬畏生命、节制欲望、合理运动、平衡心态四者有机的结合 。
敬畏生命，本质上就是尊重生命，存有感恩之心，这样你才不会践踏同类、暴殄天物，才会把养生保健落实在在行动上；节制欲望，就是良好的自控能力 。
珍惜眼前的一切，乐享现在的时光 。
有人说，幸福感等于，拥有的，除以想要的 。分值越高，幸福感越强；合理的运动，就是再劳逸结合的前提下，用自己喜欢的方式进行健身锻炼，达到“流水不腐，户枢不蠹 。”
多运动，能够高新陈代谢，保持年轻的活力，在快乐运动的状态，我们精力充沛，顾盼神飞，健康长寿不再是镜花水月，纸上谈兵 。

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