“史上在位最长的皇帝”康熙养生：4个秘方，福寿安康 _养生

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被称为“千古一帝”的清圣祖康熙，是一个不朽的传奇。他8岁登基，少年时代就能灭鳌拜，掌大权。在职期间，平定三藩，收复台湾，远征格尔丹，取得丰功伟绩。
康熙在位61年，是中国历史上在位时间最长的皇帝，没有之一。
强健的身体，是他胜利的基础；
旺盛的精力，是他成功的保障。
探寻他的养生秘密，对于当今时代的我们，一样具有积极意义。

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秘方之一：养心。
康熙帝认为，养生之道重在养心。
我国古代经典医书《养生四要》里说，养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。
保持清心寡欲，不要心浮气躁，不要思慕贪婪，奢望是万恶之源；
保持喜悦之心，不要愁眉不展，不要画地为牢，开心是一生之幸。
每天高高兴兴，内心干干净净；
生活简简单单，日子清清爽爽。
这些，对于健康养生，大有裨益。
康熙认为：养心，就是要保持心正、心清、心静、心地善良。

心正则身正，脚步稳健，路越走越宽；
心清则气清；气定神闲，事越做越精；
心静则神明，顾盼神飞，得天地濡养；
心地善良者，无怨无悔，气血自畅行。
如此良好的状态，健康不请自来。
心怀险恶，居心叵测，图谋不轨，最终只能是搬起石头砸自己的脚，百害而无一利。
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秘方之二：规律。
《黄帝内经》上讲：“上古之人，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终天年，度百岁乃去” 。

康熙深得其精髓。对于饮食、起居、作息的规律有度，他能做到严格要求自己。
俗话说“病从口入” 。疾病大多不是空穴来风，而是生活习惯的“因”，造成了身体不舒服的“果” 。如果不从源头上解决，都是盲人摸象，都是无稽之谈。
这个源头，就是“管住嘴” 。
会吃者，健康长寿；胡吃者，生病早夭。
康熙帝有个癖好：不喝白酒。他认为喝白酒迷乱头脑，容易误事，且对身体有害，所以他终生不喝白酒。
康熙到了知天命之年，出现心悸气短的毛病，并且伴有手脚颤抖，站立不稳的症状。
经过中医调理，仍无效果。一国外朋友跟他强烈推荐西洋葡萄酒。
他坚持每晚睡前小酌一杯，一段时间过后，身体上的那些毛病，竟然都不翼而飞了。

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