当代整个社会不断加快的节奏所带来的压力，压力大了有的人就会出现心理疾患 。进行有氧运动可以降低焦虑水平，有氧运动坚持10周以上可以不可效地降低焦虑 。彼特鲁茨多等人进行104项研究证实了20分钟有氧运动可降低焦虑水平 。体育运动降低了心率和血压，减轻了特定应激源对生理的影响，体育运动锻炼人的毅力，增加人的心理坚韧性，降低焦虑反应，降低心理压力 。
运动不如干农活，种地
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