说起烧烤，爱美又爱吃的美眉眼里那满满的都是又爱又恨 。爱它挡不住的诱人美味 ， 但是却又恨它吃完难以排出的毒素 。其实，吃完烧烤再吃点下面的食物就可以踢走毒素，全部拥有烧烤的美味了 。
梨
秋天正是梨当季 。它味甘酸而平 ， 鲜嫩多汁，还含有丰富的维生素、膳食纤维和各种微量元素 。经常吃梨不仅能够起到预防便秘的作用还能帮助体内毒素、致癌物等等排出 。所以，在吃完烧烤后别忘了吃个梨，这样毒素就能很好地排出来了 。
香蕉
有过便秘经历的人应该都会被人告知吃根香蕉吧 。其实除了香蕉通便之外，还有一个重要的你不知道作用，那就是对烧烤中的苯并芘致癌物起到抑制作用 。吃完烧烤再吃根香蕉，感觉自己萌萌哒 。
猕猴桃
猕猴桃是维生素含量最高的水果，它的膳食纤维、抗氧化物质都是润燥通便的好手，能够帮助排出烧烤食品堆积在体内的毒素 。还有一点就是猕猴桃中具有一种能够有效抑制癌症基因的突变的抗突变成分——谷胱甘肽 。吃完烧烤吃个猕猴桃，烧烤中致癌物质就不能扰乱身体健康了 。
核桃
吃完烧烤之后在吃点核桃能够有效减轻烧烤中的高脂肪对动脉血管的伤害 。吃完烧烤再吃点核桃 ， 还能够帮助稳定身体胆固醇水平 ， 可以很好的保证动脉的柔软和弹性 。
吃冰糖雪梨
冰糖雪梨有养阴生津、润肺清燥、止咳化痰的功效，对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助疗效 。吃烧烤后上火，咽喉疼痛，痰中带血丝的可以多吃 。
喝绿豆水
绿豆有清热解毒的功效，吃烧烤后口舌生疮、喉咙肿痛，可以取50克绿豆放入沸水中，盖锅煮3分钟 。此时，汤色还是黄绿澄清的色泽，舀出绿豆水直接喝掉，或加点冰糖喝，因为这时的绿豆水含有大量的多酚类物质 ， 清热解毒作用是最强的 。
生吃苦瓜
苦瓜性寒，有清热下火、排毒解毒的功效，生吃可用治疗上火引起的便血、牙龈肿痛 。如果不能接受苦瓜生吃，可以榨汁后加少量蜂蜜再喝，降火效果也很好 。
喝莲子芯粥
莲子芯性寒、味苦，有清心去热、止血、止咳的功效，用来煮粥喝，可以辅助治疗上火导致的便秘、痔疮等 。吃烧烤后上火，可以连续吃2-3天的莲子芯粥清肠排毒、清心降火 。
喝菊花茶
菊花茶有散风清热、清肝明目、解毒消炎的作用，烧烤后上火咳嗽、咽喉不适可以常喝 。喜好甜食的，可以加少量冰糖，润喉降火的效果会更好 。
喝冬瓜海带汤
冬瓜味甘、性寒 ， 有消热、利水、消肿的功效 ， 可用于缓解吃烧烤后咽喉肿痛 。海带也是寒凉性食物，且富含胶质 ， 既能下火又能帮助排出吃烧烤后积留在体内的致癌物质 。
喝芹菜汁
吃完烧烤之后喝芹菜汁不发胖 。芹菜汁不仅能够帮助解除吃烧烤时的油腻感，还能够帮助清肠胃，芹菜汁中含有的丰富的纤维素能够加速肠道蠕动 ， 帮助排毒的同时也能够帮助洗刷肠道内的脂肪 。
喝点酸奶
烧烤对胃肠的刺激较大，容易损伤胃肠道黏膜 。吃烧烤后喝点酸奶 ， 以保护胃肠道黏膜 。酸奶中含有乳酸菌，可酸化肠腔，抑制腐败菌生长，减弱其在肠道产生毒素的作用，从而防止腹泻、腹痛等症状发生 。
吃个番茄
烧烤含有毒的致癌物质，能够产生大量能够致癌、引起多种疾病、冲击人体健康的自由基；而番茄性凉，具有较强的清热解毒、抑制病变的功效 。而且番茄中含有的番茄红素能够有效清除体内的自由基 。因此，吃烧烤后，生吃番茄，或以番茄汁为烧烤时的饮料，可达到有效的清热扫毒、预防癌症的作用 。

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