一到秋冬季节，很多女性朋友就很容易出现怕冷的情况，其实这是因为气血不足的原因 。女性朋友秋季应该注意养气血 。气血养足了，整个人的身体状况就会不一样 ， 也就是我们经常会说到的气色 。女人气血好不好，就可以从气色一眼看出来 。但是，气血不足只能靠药物调理吗？当然不是 。下面就为大家推荐几款药膳，既美味又能养出好气血 。
熟地+枸杞子
如果你总是觉得眼睛干涩；如果你总是在靠滴眼药水来缓解眼睛干涩，那么，请停止揉眼睛、停止点眼药水吧 。那样只能一时缓解，而且频繁的揉眼睛、滴眼药水会加重眼部症状的 。其实，之所以眼睛会干涩 ， 就是因为气血不足 。熟地能够滋阴补血，再配上枸杞子，实在是养血明目的佳品 。每日坚持喝一杯，你会发现，眼睛再也不那么干涩了 。
生地黄
一到秋季 ， 你是不是经常身上莫名其妙的觉得干痒 。当然，秋季天气较干燥，皮肤容易干痒是一个方面 。另外就是身体内部的原因 。若是气血不足，则很容易导致血液循环不畅，皮肤因为血液循环不畅，营养跟不上 ， 就变得干痒 。所以若是能够坚持服用活血养血的生地黄，就能有效缓解这一症状 。女性朋友还可以通过生地黄配当归，可以有效调经润肤哦 。实属美容进补佳品 。
四物养容汤
秋冬季节，天气一转凉，很多女性朋友就开始出现手脚冰凉、月经不畅、脸色苍白的问题了，这就是因为身体气血不足所导致的 。若是能够将养血补血的熟地黄、补血活血的当归、益气的白芍和活血的川芎加在一起制成四物养荣汤，定能有效缓解天气转凉因为气血不足带来的诸多不适 。
黄芪+沙参、枣仁
秋天，空气中燥气较重，人的心情也开始变得焦躁 。其实，这并不是秋天特有的情绪特点，而是因为你气血不足导致的 。黄芪就是一味能够帮助养血补气的药材 。若是配上沙参和枣仁 ， 就能起到很好的补气安神的作用，在焦躁的秋季让你心胸变得开阔，睡得更好 。
桂圆+红枣
【五款美味药膳 吃出女性好气血】秋季一到，有不少人会出现“秋乏”，这本是正常的生理现象 。但是也有不少人出现，想睡的时候睡不着，不能睡觉的时候就疲惫不堪 。其实这是因为气血不足 。桂圆本身就具有益气补血的功效，若是加上红枣 ， 就能更有效的补血养血 。

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