能坚持做到几点一个人就能脱胎换骨的好习惯

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1 早睡早起不熬夜，保证每天有充足的睡眠和休息时间，以便第二天的精神状态十足，更效率地做事。

2 每天坚持刷牙、洗脸，吃有营养的早餐。

3 每天坚持锻炼半小时，保持身体的健康，以及充沛的活力。比如运动半小时：不限任何项目，比如跑步、跳绳等等。
4 中午要按时吃饭，以及总结一下上午的工作，尽量不要忙中出错。

【能坚持做到几点一个人就能脱胎换骨的好习惯】5 中午最好是午休一下，保持下午工作的饱满状态。
6 下午要多喝水，每天保证足量的水分补充。

7 晚饭要吃七分饱，千万别吃撑。然后整理第二天上午的工作。
8 陪家人好好聊天，一起看电视，一起泡脚等等家庭活动。
9 睡前远离手机，不要一直刷视频、打游戏等等事情。

10 定期断舍离，该远离的人或者事，一定要及时远离，切莫影响了自己的生活和节奏。
11 学会控制情绪发脾气是本能，能控制自己的情绪，才是本事能控制自己的情绪，才能控制人生。

这几天一直在观察我们平时生活中的好习惯，给你们总结部分出来，来看看你是否也有呢。

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