襟怀开阔 ， 宽容豁达 ， 会带来气血顺畅 ， 阴阳和合 ， 身心愉悦 ， 自然而然 。
这些 ， 恰恰都是健康的重要指标 。
曾国藩说的“臣劳” ， 说白了就是人的身体四肢 ， 它们就像心灵的仆人 ， 需要经常做事 ， 经常锻炼 ， 经常处于一种“忙碌”状态 。
内心平静如水 ， 身体勤劳不止 。
《吕氏春秋·尽数》里有句话：流水不腐 ， 户枢不蠹 ， 动也 。
伏尔泰说 ， 生命在于运动 。
身体健康 ， 离不开活动、运动、劳动 。动起来 ， 更精彩 。
动 ， 让气血充盈；动 ， 让筋骨强健；
动 ， 让肌肉发达；动 ， 让精神灿烂 。
想要保持身体健康 ， “勤动”是关键 。
曾国藩进一步阐释：“省思虑 ， 除烦恼 ， 君逸之谓也；行步常勤 ， 筋骨常动 ， 臣劳之谓也 。”
我的理解是 ， 想健康 ， 就不要胡思乱想 ， 不要纠结烦恼 ， 心灵需要云淡风轻 ， 需要阳光明媚；身体要多多活动 ， 就像机器 ， 越运转越灵活 ， 不然就会生锈、腐蚀 。
自我控制 ， 是最强者的本能 。
3
节制欲望的习惯 。
曾国藩认为 ， 养生应“惩忿窒欲 ， 少食多勤” 。“惩忿” ， 也就是不生气 ， 不轻易发火 ， 不拿别人的错误来惩罚自己 。
“窒欲” ， 就是节制 ， 就是自律 。
曾国藩认为 ， 一个身体很棒的人 ， 就像富人戒掉了奢侈 ， 会越来越富有；一个身体孱弱的人 ， 就像穷人 ， 懂得节俭、自控 ， 久而久之也会让自己逐步富裕起来 。
曾国藩所说的节制 ， 可以涉及到生活的方方面面 ， 事无巨细 ， 皆可应用 。
本人很喜欢一副对联：养生莫若寡欲 ， 至乐不如读书 。
高度自律的人 ， 都了不起 。
一般人能够做到高度自律 ， 很不容易 ， 真正能够做到的 ， 这个人也就不一般了 。
曾国藩说：戒恼怒又知节啬 ， 养生之道尽在我者 。这里的节啬 ， 也就是节欲 。
只有节欲 ， 才能静心；
只有静心 ， 才会不怒；
只有不怒 ， 才会身健 。
曾国藩对于治理生活颓废 ， 还有一个理论：“以志帅气”、“以静制动” 。
一个人的精力是有限的 ， 只有像凸透镜一样把阳光集中在一个点上 ， 才能让物体燃烧起来 。
志 ， 就是聚焦的那股力量 ， 让所有的精力都有了“归属感” 。
心无旁骛 ， 志在必得 。
一颗宁静的心 ， 指挥着精力的“千军万马”去冲动陷阵 ， 攻城略地 ， 收获价值人生 。
日本经营之神松下幸之助说 ， 登峰造极的成就源于自律 。
【“千古第一完人”曾国藩养生秘诀：3个习惯，命运改变】当自律变成一种深入骨髓的习惯 ， 人生将进入崭新的赛道 ， 无需扬鞭策马 ， 亦能勇往直前 ， 高速发展 。

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