“千古第一完人”曾国藩养生秘诀：3个习惯，命运改变 _养生

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让自己更好的习惯。
道光20年，也就是1840年夏天，曾国藩身染重病，岌岌可危。在死神面前，他大彻大悟。
曾国藩暗暗发誓，如果这一次能活下来，一定要重视身体健康，把养生列为头等大事。
在积极配合治疗的过程中，他备受痛苦煎熬。他明白了身体是革命的本钱，没有好的身体，一切都是镜花水月，空中楼阁。
曾国藩在日记中写道：“再不保养，是将限入大不孝矣。将尽之膏，岂可速之以风？萌蘖之木，岂可牧之以牛羊？苟失其养，无物不消，况我之气血素亏者乎？”
在没有建功立业，让生命价值最大化之前，身体就像秋天的野草一样枯萎，实在是一种大不敬，对不起父母的养育之恩。这样的话，等于是白来这世上一回。

在后来的日子里，他开始研究古代先贤的养生之法，结合自己的实际情况，举一反三地运用，触类旁通地实践。
慢慢地，曾国藩有了自己的一整套“养生体系” 。比如饮食起居的规律，心态情绪的控制，张驰有度的运动等等。
一段时间下来，效果奇佳。
他的睡前泡脚，食后步行，静心打坐之法，都被后人广为效仿，获益良多。
现在，很多人热衷于“三分钟热度” ，今天耍太极，明天五禽戏，后天八段锦……什么都想尝试，什么都坚持不下去，这是养生大忌。
善于知识和现实融会贯通的人，才是精英。
任何养生，只是手段。内心的真切愿望，才是养生的灵魂所在。
如果只是赶时髦，图虚名，为了养生而养生，流于形式，那么任何养生之道，都毫无意义。
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养好内心的习惯。
曾国藩的一封家书里，有这样的记载：“养生之道，以君逸臣劳四字为要。”
《黄帝内经》里说，心者，君主之官，神明出焉。也就是说，心就是我们的“帝王” ，负责统筹全局，坐镇指挥。
你若精彩，好运自来。
曾国藩说的“君逸” ，就是让心灵开阔、淡定、放松。他的主张是“治心当以’广大’二字为药” 。
拿现在流行的话来说，就是心大了事就小了，心小了事就大了。
良好的心态，是一个人健康长寿的基础所在。所谓“基础不牢，地动山摇。”
心态放平了，稳定了，健康的大厦才可能一层一层建立起来。

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