以晚餐为例,大家若想健康饮食,首先就需要忌食晚上不能吃的食物 。男人以下这几类食物晚上千万不要碰,小心会给身体带来不必要的损伤 。】
1、晚上吃姜等于吃砒霜
古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤;晚上吃姜，等于吃砒霜(早上吃姜有益，晚上吃姜有害) 。”生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等 。
姜能增强和加速男人血液循环 ， 刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进男人消化 ， 还有抗菌作用 。男人早上吃一点姜 ， 对健康有利 。
但晚上吃 ， 因为姜本来属热，会让人上火 ， 劳命伤身，所以不宜吃 。
生姜含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能;生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生 。
所以它既有利亦有弊，民间也因此留下了“上床萝卜下床姜”一说，说明姜可吃，但不可多吃 。
2、油腻食品应拒绝
油腻的食品不仅包括油炸类食物 ， 还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等 。
这些食品吃后会加重男人肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担，刺激神经中枢;影响男人睡眠质量 。而三高人群更应该严格控制 。
3、晚间不宜吃“胀气食物”
有些食物在消化过程中会产生大量气体，导致胀气 。
【晚餐不能吃什么 这些食物晚上不要碰】如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等 。过度的腹胀感不仅使男人肠胃有不适感，也影响睡眠 。所以晚间也应该尽量避免进食此类食物哦 。
4、晚食高钙食品引发结石
男人晚上进餐也不适合食用钙质过高的食物 ， 如虾皮、软骨鱼类等 。
由于晚间男人五脏都相继进入休息状态，高钙食品中的钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中，引发结石 。
5、肝火旺，晚上不宜喝牛奶
男人晚上喝了牛奶后会使得肝火旺盛 ， 不利于人体夜间排毒，而且会使人觉得口干舌燥想要半夜起来喝水 ， 不利于睡眠 。
而且牛奶本身也是一种过敏源，男人晚上喝牛奶也很容易导致消化不良等问题 。
6、晚餐后的甜品是禁忌
很多男人都喜欢在晚餐后进食甜品，感觉这样一餐才完整，但过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担 。
另一方面 ， 甜品中的糖分很难在休息的状态下分解 ， 进而会转换成脂肪 ， 容易造成肥胖 。长此以往也有引发心血管疾病的可能 。

• 家里有异味找不到根源怎么办
• 孕晚期可以平躺睡觉吗
• 男性早起不适是怎么回事这些表现暴露了疾病
• 地瓜怎样储存能不烂
• 猫能吃巧克力蛋黄派吗
• 苹果手机触屏不好使怎么办
• 什么类的衣服不能在洗衣机里面洗
• 一梦江湖哪个职业不氪金 一梦江湖各个职业氪金度
• 店不开了卫生许可证需要注销吗 店不开了卫生许可证需要注销吗?
• 菠萝蜜冷冻后还能吃吗