我前三个月也是吐的天昏地暗，出差时闻到咖喱差点把胃吐出来 。。明明饿了就是没食欲，以前喜欢吃的现在不愿看不愿闻，想起都觉得难受，不知道自己怎么了，也不知道自己这个状态要持续多久，又怕没营养影响小宝贝，又焦虑又无助又无力 。。
美食不可辜负，那段没有食欲的日子真是生无可恋 。。。于是避免刺激性食物，吃小米粥，白米粥，慢慢的吃点萝卜青菜，直到16周，开始可以接受不油腻的鸡蛋汤和瘦肉 。比身边朋友多吐了一个月，但咬牙坚持住后面也都还顺利，你也可以的，先试试清淡饮食，胃刺激小孕吐会轻一点 。平时放松心情，这段时间吃的少不用有负罪感，偶尔想吃什么任务吃点也没事，不要为难自己就好了~
妈妈好了自己宝宝就会长得好，慢慢都会好的[呲牙]
怀孕后，孕妇体内会分泌大量的孕激素，因为孕激素的刺激，孕妇会出现很多的妊娠反应，这些妊娠反应会给孕妇带来不适感 。最常见的妊娠反应有：孕吐、尿频、嗜睡……而其中孕吐这种妊娠反应，是最令孕妇煎熬的，因为孕吐会导致孕妇吃不下去食物，或者是吃下去了就吐出来，甚至是闻到异味也会呕吐 。吐的胃里的胃酸和胆汁都能呕出来，嘴巴又苦又酸……

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怀孕三个月+了，孕吐依然没减轻，每天如同活在炼狱，求如何缓解孕吐？孕吐是一种非常典型的早孕反应，是由绒毛膜促性腺激素刺激引起的，但是不是每个孕妇都会孕吐，只有体质比较敏感的孕妇会在孕早期出现孕吐的症状 。(绒毛膜促性腺激素简称HCG)
孕吐最常发生于孕早期，一般到孕中期后就会逐渐的减缓消失，也就是怀孕三个月以后 。因为孕妇到怀孕8-12周后，体内的绒毛膜促性腺激素会有所下降，然后趋于一个平稳的状态 。随着绒毛膜促性腺激素的下降和平稳，孕妇的孕吐反应也会随之缓解和消失 。再加上孕中期胎儿胎盘已经稳固，母体已经很好的接受了这个“天外来客”，不至于再产生排斥反应 。所以一般情况下，很多的孕妇在进入孕中期后，早孕反应就会逐渐消失 。
但是也有一部分孕妇，在进入孕中期后，孕吐的反应还是很严重，一点要消失的样子都没有 。这类孕妇就是体质较为敏感得孕妇 。虽然说一般孕吐到三个月之后会消失，但是也有孕妇一直孕吐到七个月的，甚至孕吐到临产 。孕妇吐到什么时候，这个不是人为可以干预得了的 。

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如何缓解孕吐？孕吐在临床上并没有很好的解决办法，因为这是一种正常的孕期反应 。虽然说没有办法去让孕吐消失，但是可以缓解孕吐，让孕妇好受一点 。
1.服用维生素B6：维生素B6可以缓解孕妇孕吐，并且孕妇在孕期可以服用维生素类药品 。如果孕妇孕很严重，那么可以根据医生建议服用剂量 。
2.吃干的食物：干的食物胃酸消化起来时间要长些，当孕妇胃酸被正常的消耗掉，就会稍微减轻孕吐的程度 。孕妇可以少吃点：馍片、馒头之类的食物 。
3.吃水果：当孕妇因为孕吐吃不下去主食或者菜登食物时，可以转而吃点水果来补充体力和能量 。孕早期因为是胎儿分发器官的主要时期，并不需要太多的营养 。所以孕妇孕吐可以少吃主食，多吃能吃的下去的食物 。可以吃的水果：西红柿、樱桃、猕猴桃……基本可以吃水果都可以，不过酸甜水果孕妇更能接受一点 。
4.多休息：孕妇孕早期并不需要多活动，因为孕早期胎儿还不是很稳固，孕妇也因为孕激素刺激得原因比较难受 。所以孕早期的孕妇应以休息为主 。孕妇休息也能减缓孕吐 。但是也不能一直卧床休息，也需要在休息之后活动活动来促进肠蠕动，对消化系统好 。

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