重点提示：准妈妈孕吐该如何缓解？
怀孕之后，因为体内激素的急剧变化，导致很多准妈妈有孕吐反应 。一般情况下，孕吐的这一段时间击中在12周之前，过了12周孕吐反应就会慢慢好转 。
而孕吐反应这段时间，有些准妈妈体重可能会下降 。很多准妈妈可能担心孕吐会不会影响宝宝的发育，这段时间，只要孕妈妈之前身体不是过瘦，体内的营养便足够给胎宝宝提供营养 。所以不必太过担心 。
只要注意预防晨吐，起床的时候尽量缓慢，慢起床、慢抬头、慢起身，起床后吃些营养早餐，可以再卧床休息半个小时 。

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饮食尽量清淡 。少食油腻 。不强行逼自己吃东西，可以少食多餐，多注意喝水，多吃含维生素的食物 。
注意休息 。充足的睡眠也能一定程度上缓解胃不不适 。
如果孕吐非常厉害，导致无法进食，可以在医生指导下服用适量的维生素B6、适量维生素C和维生素B1也有一定止吐效果 。
晨光微晓，俩娃妈，青云计划获得者，专注育儿、阅读、英语 。多平台邀约原创作者，英语专业，投身儿童早期阅读近10年 。

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