孕吐让准妈妈胃口差，如何缓解孕吐？一般孕妇会经常出现一些恶心呕吐的早孕反应 。开始出现的时候是在怀孕40天左右，相信有的孕妈妈身有体会，不说吃什么吐什么，有的时候喝水都会吐 。很多妈妈孕前期体重不增长反而会下降 。
【孕吐让准妈妈胃口很差，如何缓解孕吐？】

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孕吐一个很大的反应就是让准妈妈的胃口变差了，看见东西就想吐，没有进食的欲望 。
那怎样做才能够缓解孕吐呢？1、饮食要清淡，容易消化的饮食为主 。
比如小米粥啊，小青菜 。我们可能会胃口也会发生变化 。
2、要少食多餐 。每次少吃一点，感觉到不舒服了，有想吐的感觉，就停下来 。

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3、可以使用生姜 。生姜有“呕家圣药”的美称，性温，味辣，有解表散寒，温中止呕等功效 。主治风寒感冒，胃寒呕吐等症状 。所以孕期使用生姜可以缓解孕吐 。
4、不要长时间的呆在电脑或者电视机面前 。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状 。
5、平时在喝水的时候我们可以加一些苹果汁，蜂蜜等，有助于保护胃 。
6、可以吃一些梨或者橘子，橙子，这种让人增加食欲的水果 。

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7、穿着尽量舒适，以宽松为主，身体舒服了，心情也会愉悦 。
8、晚上要早点休息，不要熬夜 。
9、要学会分散注意力，不要太过于注意在孕吐这件事情上 。否则的会话会加重孕吐 。
10、补充B族维生素，也可以有效缓解孕吐 。

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11、要保证适量的运动 。
很多妈妈都说，如果发生了孕吐，很多方法都是不管用的，其实这些方法都是可以缓解一般的孕吐，如果孕吐严重的话，是需要就医的 。
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孕吐让准妈妈胃口很差，如何缓解孕吐？可以从以下几个方面缓解：
1、孕吐一般由孕期激素的改变而引起，但也有其他原因，比如有些闻到特殊的气味会吐，有些吃了某种食物会吐，找到导致孕吐的原因，能处理的则处理，不能处理的，则只能凭借自己坚强的意志硬撑了 。

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2、少吃多餐，每次不要吃太饱 。
3、加强营养，饮食荤素搭配合理，以提高自身的抵抗力 。
4、选择适合自己口味的食物 。
5、多吃炖、煮的容易消化的食物，少吃油腻辛辣难以消化的食物 。

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6、注意饮食卫生、环境卫生 。
7、尽量保证充足的睡眠，适当的运动 。
8、适当的补充维生素B6，适当的吃养胃的食物，如南瓜、山药等 。
9、尽量放松，保持愉快的心情 。

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有些孕妇吃苏打饼干，喝苏打水、生姜水、可乐等可以缓解孕吐，但有些则不起作用 。
若孕吐特别严重，体重急剧下降，身体脱水，进食困难，建议及时就医，以免患上妊娠剧吐 。一旦患上，自己调理基本无效，需要就医治疗 。
总之，孕期要注意身体，一旦孕吐特别严重，赶紧就医 。
以上是我的回答，希望有所帮助，祝好孕 。
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