“一代评书大师”85岁单田芳养生秘诀：4“不”傍身，活得开心 _养生

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我最早听到单田芳的一部评书，是《百年风云》，当时我一下子被震撼到了。哇塞，这声音好独特，沙哑浑厚、沧桑嘹亮，具有极强的穿透力，振聋发聩。
不久，我就沉醉在他用声音营造的故事里。顺利地变成了他的粉丝。
爱屋及乌，后来的《三侠五义》、《白眉大侠》、《三侠剑》、《童林传》、《隋唐演义》、《乱世枭雄》、《水浒外传》、《西游记》等，都是我业余时间里的“必需品” 。
翻开单田芳先生的传记发现，他出生于民间艺人家庭，母亲王香桂是唱西河大鼓的演员，父亲单永魁是弦师；家中其他成员，也都属于“文艺工作者” 。

所谓“门里出身，自带三分” 。单田芳自幼跟随随父母，奔波于白山黑水之间，耳濡目染，潜移默化。
定居奉天后，单田芳刚6岁，父亲送他进了私塾，天资聪颖加上喜爱读书，7、8岁他就表现出过人的才华。
上学后，他在读书之余，还帮着父母抄写书词、段子，到了13岁，可以轻松记住几部长篇大书，经常给小伙伴“现场直播”，很快，成为他们的“意见领袖” 。

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孔子在《论语》里说：君子不器。
为了这句话，宋代诗人陈普专门写了一首诗：
大学真儒耻小成，一源体用要流行。
当知万物备於我，真自修身至治平。
这首诗最精髓的地方，就是“不拘泥” 。一个人一旦把自己“器”住了，就被框定在一个小小的区间里，闭门造车，作茧自缚。
这一点，跟单田芳的养生观念如出一辙。
他的话第一个养生秘诀，就是：从不拘泥，不刻意。
人有精神永不老。耄耋之年，单田芳总是精神矍铄，思想活跃，健步如飞，声若洪钟。
面对采访人员采访，他笑着说，我从不锻炼。他可以随时随地“锻炼”，写字、音乐、读书、做饭、睡觉等等，生活的任何环境里，都充满着“锻炼” 。不被条条框框约束，“锻炼”无处不在，随心所欲。
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单田芳养生的第二个秘诀：不挑剔。
在饮食方面，单田芳的原则是：安静吃饭，心态坦然。

萝卜、白菜、辣椒、土豆都是他的最爱；
爆炒、清蒸、水煮、慢炖都有他的创意。
家常菜，怎么吃都吃不腻；
粗茶饭，高兴是美味无敌。
感觉嘴上没味的时候，索性就不做了，跟家人有说有笑地到外面涮火锅吃。

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