人们是少不了维珄素的，特别是维生素Ｃ ， 现在我们就一起来了解一下富含维生素c的食物有哪些吧 。
富含维生素c的食物有哪些
维生素c可以减压，也可以增加免疫力 ， 同时还有抗癌力，人体是需要维生素的，少了维生素C可是不行的 。哪些食物含有比较多的维生素c？下面我们就总结一下吧 。
1黄色、橙色水果和蔬菜都含维生素Ｃ
如小白菜、紫菜苔、苋菜、芹菜、花菜、辣椒、油菜、油菜苔、毛豆香椿、苦瓜、、豌豆苗、藕等；
2.一些野菜也富含维生素C
马齿苋、野苋菜、蒲公英、制茶
【富含维生素c的食物有哪些】3新鲜水果富含维生素Ｃ
富含量难生素C的水果有很多，如鲜枣、猕猴桃、龙眼橙子、柠檬、草莓、柿子、红果、柚子、桔子、芒果 。
4.在众多的水果和蔬菜中富含维生素C
西红柿的维生素Ｃ也比较高，含量在蔬菜中是比较高的，南瓜含有多种氨基酸，同时维生素C的含量也很高 。苹果的维生素C也很高，猕猴桃则有维Ｃ之王的美称，辣椒的维生素C、含量也很高 。其次就是橘子，柚子，红薯，芹菜，胡萝卜等 。
- 浣女的浣组词 浣组词浣的组词浣字怎么组词
- 降火的食物有哪些 哪些食物是降火的
- 姜撞奶的营养价值
- 富含维生素d的食物有哪些
- 含铁的食物有哪些 哪些食物含铁丰富
- 便秘吃什么有用 便秘的食疗方法
- 颈椎病的食疗方法
- 珍珠参的功效与作用
- 前列腺炎的食疗方法
- 重婚和同居的区别在什么上 重婚和同居的区别
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。