健康了，人才能长寿健康。随着人们意识的增强，尤其是中老年人，粘度变高，新陈代谢变慢。如何清洁血管成为热门话题。要想疏通血管，首先要知道为什么好的血管容易堵塞。其实大部分原因都在自己身上！我们可以在更早知道原因后，及时采取措施清除血管中的和。只有血管畅通，血流通畅，我们的身体才会更健康。
所谓病从口入，血管容易堵塞，和饮食密切相关。问问自己是不是经常喜欢路边炸烧烤，是不是喜欢火锅，肥鱼肥肉，是不是喜欢抽烟喝酒等等。如果回答都是肯定的，血管能不堵吗？这些都是怕血管。高油、高糖、高盐的食物更容易让胆固醇和毒素附着在血管壁上。长此以往，血管可能会堵塞，甚至破裂。

或者如果有熬夜、整天玩游戏或泡吧的坏习惯，血管收缩会不正常，压力增大，身体不能及时排毒代谢，血管里的垃圾会变多。长时间休息不好，对血管健康的影响更大。
如果血管堵塞，可能经常出现胸闷胸痛，身体一侧虚弱，还可能伴有口齿不清。走路也是一会不走路腿就疼，身体容易浮肿麻木，不可小觑。那么，在日常生活中，我们可以做些什么来清除血管中的垃圾，保持血糖通畅呢？
平时多吃血管清道夫。生活中有许多食物有助于保护血管，如洋葱、大蒜、黑木耳、茄子、燕麦、金橘等。经常吃一些能保持血管弹性和清洁血管的食物。还可以多喝蒲公英茶和荷叶茶，可以排毒，对血管杀菌。

【血管容易堵塞的人有哪些习惯？你需要做什么来清除你血管里的垃圾】每天敲敲小腿，小腿内的肌肉可以得到足够的锻炼，可以有效促进血液循环和新陈代谢。对于坐久了的人，没事就多敲敲。这是一种锻炼方式。平时还可以慢跑、散步、太极等。，可促进血液循环，减少胆固醇在血管中的沉积，防止淤血。每天锻炼30分钟，血管可能会变得越来越年轻，越来越老。
情绪管理也很重要。现在的人压力很大。有些人会用合理的方式发泄情绪，但有些人会藏在心里。然而，他们不知道，如果他们长时间持有它，压力只会更大。如果血管没有堵塞，他们也要学会管理情绪，保持年轻的头脑和良好的情绪，收缩力会更好。衰老速度会慢一些，血管也不容易堵塞。

综上所述，血管不是无缘无故的堵塞，大多是自身不良行为习惯造成的。血管一旦堵塞，对健康的影响不小。所以在日常生活中，如果能坚持做好以上的事情，为自己的血管洗澡，血管里的垃圾就少了，血管再用十年就更健康了！