【经常上夜班的人会怎么样？久而久之，他们的身体会有四种不好的变化】很多职业需要上夜班，上夜班其实很辛苦。
26岁的小邓(音译)是一家三级医院的护士，由于科里人少，她一周要上几次夜班。每次上夜班后，小邓都都感到胸痛、心悸和胸闷。前几天小邓看新闻说一个小伙子上夜班突然死了。
小邓很害怕。她怕这样下去自己也会遇到同样的情况，于是做了一个空的检查。
医说小邓自己没什么严重的，但是长期上夜班，生物钟紊乱，睡眠不足，使身体严重透支，身体处于持续的应激状态，容易诱发冠状动脉痉挛，容易导致猝死。
说多了都是泪。还有很多像小邓一样经常上夜班的人。

小邓说她几乎每晚都不能休息。她在神经内科的重症监护室。她不得不整夜跑来跑去，神经总是很紧张。当她遇到大救援时，经过一个救援过程，她已经筋疲力尽了。
还有很多人，不是医务工作者，而是像火车站、机场的工作人员一样，也需要经常上夜班。还有一些互联网公司，虽然不上夜班，但是很多人要熬夜加班很久。
说实话，虽然生活没什么可做的，但是长上夜班确实对身体有害。
第一，影响最大的是睡眠。很多人上夜班，不是在工作场所睡觉，而是通宵工作，没有任何休息时间。虽然第二天下班后他们可以回家睡一会儿，但昼夜颠倒不仅影响生物钟，还会给身体带来不可挽回的伤害。
二是影响大脑，总是上夜班。该休息的时候，没有办法休息。大脑一直在运转。时间久了当然受不了。经常上夜班的人会发现记忆力下降，反应迟钝，甚至头晕头痛。
第三，影响，良好的睡眠和休息习惯有助于提高免疫力。但是，如果你总是上夜班，你永远也睡不好，你的身体不仅会更累，而且免疫力也会更差。
第四，影响。人们用半辈子的时间睡觉，经常上夜班，牺牲了他们应该休息和放松的时间。身体长期处于应激状态，对血管的影响很大，不仅容易使血压升高，还容易引起动脉硬化、血管狭窄、破裂，甚至诱发急性心脑血管意外。