清晨起来锻炼 ， 按现在的说法并不主张早上锻炼 。
有人说早上锻炼空气清新、凉爽 。若在农村早上空气质量好应该没问题 ， 而在城市不见得的空气好 。
城市早晨哪些人们起床最早啊？答案是环卫工人 ， 他们要在人们出行之前 ， 将路面清理干净 。
早上气压低空气潮湿 ， 空气中的粉尘充斥其中 ， 所以不建议早上出外锻炼 。
早上想锻炼可以在家里 ， 踢踢腿伸伸懒腰打打太极 。
若出外锻炼建议在太阳出来后 ， 外面阳气足有利于健康 。
最好的锻炼时间应该在下午的五点以后 ， 时间到晚上八点 ， 冬天呢提前一个小时结束 。
锻炼的方式很多 ， 走路、慢跑、跳舞、太极拳、打球等都可以 。
不知啰嗦这些能不能帮助到大家 。
您好！锻炼身体的好处就是可以促进骨骼长长、变粗 ， 增加骨密度 ， 增加骨重量 。爱做运动的人 ， 他们的肌肉都长得很结实 ， 这是因为运动肌纤维得到了生长 ， 增加了肌肉的力量和耐久力 。希望以上的回答对您有帮助 ， 祝您早日康复！
【清晨起来锻炼一下身体，哪方面好处？】心肺

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