打嘟训练 ， 也叫唇颤音练习 ， 是声乐学习中很重要的一个技术训练 ， 它能让高位置更好 ， 声音听起来更加通透 ， 共鸣每个点都在运用 ， 并且我们在练音阶的时候也可以训练到音准 ， 拓展音域 。

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如果唱歌嗓子很喜欢用力（很多人都会习惯性地大声唱歌） ， 会导致发声的“点”比较大 ， 容易破音 ， 那么我们就该找到克服这个问题的有效方法 。
通过练习唇颤音 ， 学会不要太大声唱歌 ， 声音不要太用力 ， 发声点要变小 。这个练习能让你的气息得到强化 ， 解决你的音域问题 。


这个练习是许多大牌歌星在开嗓时的训练动作 ， 比如王力宏、杨宗纬、席琳迪翁等等都喜欢做唇颤音的练习 ， 它也十分适合用来开嗓 ， 因为唇颤音的出气量更接近唱歌的状态 。


可以找几首你觉得唱着唱着气就不够用的歌来试试 ， 一般很少有歌曲是一句超过20秒的 ， 你多多练习 ， 可以有效解决唱歌气短、感觉气不够用的问题 。

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【颤音练声曲】

一般情况下 ， 正常人憋气做到40秒是不错了 ， 现在你可以试试憋气 ， 检验下你可以憋多久；再换成吹气 ， 看你能保持多久？这些都是检测你的气量的方式 。接下来我们通过唇颤练习 ， 将嘴唇作为一个负担和动力阻碍 ， 均匀调节气息的外放 ， 并训练持久力 。


方法：深吸一口气 ， 用双手手指轻轻拖住脸颊 ， 往外吐气 ， 让双唇颤动起来 ， 保持10秒 ， 再来 ， 保持15秒……


15秒有困难吗？如果几次练习后你都觉得难以达到 ， 那么可能你的唇颤练习存在一定的错误 。


必须注意：
一定要深吸气 ， 但不要猛烈的吸气到捂胸的感觉 ， 而是要吸气到腰腹 ， 可以手叉腰感受一下 ， 腰腹涨起来 ， 胸部保持不动才是正确的 。

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不能让自己的嘴巴太紧或者太松 ， 气息的使用避免过爆或者过弱 ， 这样都不能使唇颤持久 ， 所以要找到平衡点 ， 找到适中的状态 。如果做唇颤音时嘴巴在漏气 ， 同样无法做到持久 。


此外 ， 我们需要练习连续的唇颤音 ， 在15秒后换气接着再来15秒 ， 一组做3次 ， 可以做到就一组来做5次 ， 在这个过程中 ， 你能感觉到自己的腰腹很紧 ， 换气时腰腹放松然后吸气 。

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