负重50公斤训练、改变跑步习惯，拉什福德期待世界杯闪耀 _世界杯

如果要评选英格兰国家队在世界杯上最令人惊喜的球星，或许可以期待一下拉什福德，这名曼联青训中锋在本赛季已经打进8球，其中英超打进4球送出2次助攻，在英格兰国家队的锋线群不算亮眼，战术作用却有独到之处。

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如果把时间拨回3个月，或许没有人能够相信拉什福德还能进入英格兰国家队，他在上个赛季表现非常糟糕，每90分钟0.29个进球、0.15次助攻都属于职业生涯的最差水平，他正处于职业生涯的低谷，焦躁的心态、变形的动作让朗尼克一度评价为：训练场上高光、比赛场上低迷。

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这就与本赛季的持续良好表现形成鲜明对比，更何况在马夏尔伤缺、C罗坐在替补席的情况下，拉什福德在中锋位置还点亮了中锋的技能包，看起来拉什福德跟上赛季就像是换了一个人似得。是什么原因造成拉什福德如此巨大的改变呢？唯恐天下不乱的《每日邮报》采访人员CHRIS WHEELER撰文回顾了拉什福德的改变。
上赛季的低迷原因很多：拉什福德一度寻求心理医生的帮助去年欧洲决赛被认为对拉什福德影响巨大，拉什福德在整个欧洲杯期间都没有拿到比赛时间，唯一的出场机会来自于决赛的最后时刻，在英格兰和意大利即将进行点球大战时，拉什福德临危受命在最后一分钟出场，然而拉什福德罚丢了。

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然后，就是铺天盖地的骂声。《每日邮报》称拉什福德在输给意大利之后，回到家里在床上躺了好几天，一边懊恼自己没有把握机会，一边不理解为什么那么多人反应如此过激。几天之后，拉什福德发现自己无法走出来，决定寻求心理医生的帮助，同时还要决定治疗好自己的肩伤，让自己重新出发。
10天的训练营改变跑步习惯今年夏天，经历了一个糟糕赛季的拉什福德选择前往美国展开10天的训练营，这一次训练营被认为是改变拉什福德的一次关键训练，当拉什福德把自己的训练视频发布到网上时，还遭遇了一片骂声，认为拉什福德只是在作秀而已。

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《每日邮报》公布了拉什福德的训练计划，在15.6度的斜坡上拉什福德频繁进行200米的冲刺跑，不断刷新自己的跑动记录，最后把自己的200米斜坡冲刺跑定格在25秒上。很显然，拉什福德希望强化自己的爆发力优势。
所以在冲刺跑之余，拉什福德还进行了50公斤的负重跑以及弹力绳跑，希望让自己的身体优势更加明显一些。这一切来自于运动科学家的建议，他们通过反复观看拉什福德的跑动视频，认为拉什福德的跑动存在缺陷，加速前的姿势不对、重心不对导致爆发力转换不好。另一方面，运动科学家还分析了拉什福德转身、变向的特点，他们认为拉什福德左路转身时的视野比右路会更加开拓，因此建议拉什福德更多在左路活动。
滕哈赫的训练丰富技能包滕哈赫的执教也被认为是至关重要的，滕哈赫邀请了本尼麦卡锡加入了教练组担任前锋教练，拉什福德坦言称本尼麦卡锡对自己帮助巨大。拉什福德曼联对阵西汉姆之前打进了1个头球，而在进球之前的一周时间里，麦卡锡一直和拉什福德在进行一对一的头球训练。

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除了技能包，滕哈赫希望拉什福德在训练中露出更多的笑容，很显然滕哈赫知道曼联球员的表现不如预期，其实并不是个人能力，而是在心理压力。只有放下自己的心结，才能把训练场上最好的表现展现出来，于是贝尔巴托夫曾经评价说，如果拉什福德跟过去有什么不同，那就是脸上的笑容多了起来。

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