【额头长痘痘是因为什么原因 额头上长痘痘了怎么办】
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大部分人都有脸上长痘的经历 ， 可能是最近作息不太正常 ， 也可能和饮食有关 ， 进而出现内分泌失调 。脸上长痘会非常明显 ， 特别是额头上长痘 ， 很影响美观 ， 所以很多爱美人士想知道如何快速祛痘 ， 那额头长痘怎么办?
战痘方法1：良好的饮食习惯 。

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长痘时不要吃油腻、辛辣等刺激性食物 ， 要多吃青菜水果 ， 多喝水 ， 保证身体充足的水分 。如果最近摄入太多高油脂高热量的食物 ， 也更容易让皮肤出油 ， 从而导致痘痘产生 。
建议最近一段时间清淡饮食 ， 炒菜时也尽量少用油和少放盐 ， 同时保证营养均衡 。
战痘方法2：保证充足的睡眠 。

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肌肤生长所需要的荷尔蒙在进入熟睡的状态下才会分泌 。在睡眠过程中 ， 血管中会有大量的血液集中 ， 营养素与氧气也会在此时大量进入到肌肤中 ， 有毒物质会被排出 。睡眠不足会影响肌肤的修复机能 ， 使得毒素无法正常排出 ， 粉刺就会出现 。
战痘方法3：卸妆工作要认真

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如果是经常化妆的女性朋友 ， 额头出现痘痘的原因很有可能是毛孔堵塞 。这和卸妆不彻底有很大的关系 。特别是女性为了提亮整体肤色打了粉底 ， 这些粉末如果不彻底卸掉 ， 就很容易钻进毛孔里 ， 这样毛囊就会被堵塞 ， 从而长痘 。建议回家后要及时卸妆 ， 卸妆后用温和洗面奶彻底清洗干净 ， 让毛孔可以正常呼吸 。
战痘方法4：额头露出来

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　额头长痘的情况也多发生于刘海厚重的人群当中 ， 额头被头发完全遮盖 ， 会导致皮肤透气性变差 。其次头发上容易有脏东西以及容易出油 ， 这样更容易接触到皮肤从而堵塞毛孔 。建议有刘海又长痘的爱美人士暂时先把刘海夹起来 ， 或者尝试改变发型不要留刘海 。
战痘方法5：不要用手挤痘

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很多人看到痘痘有白点冒出来后 ， 就手痒痒想挤掉 ， 但痘痘挤破后 ， 手上的细菌就更容易进入皮肤内 ， 这样以后痘痘就算自愈 ， 也会留下难看的痘疤 。

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