度过了跌宕起伏的前三个月 ， 孕四月是孕中期的开始 ， 此时孕妈 ， 孕妈的胃口大开 ， 在水果的选择上也有讲究 。。1、橙子橙子属凉性水果 ， 有降火去热的功效 ， 来到孕中期的孕妈们多少会有燥热的情况 ， 可以吃些橙子来降火 。橙子还富含丰富的维生素C ， 能够促进胃肠道的消化与吸收功能 。

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2、樱桃樱桃素有补血的功效 ， 称之为补血之王 。可以有效的缓解孕期贫血 。并且营养价值很高 ， 含有多样维生素 ， 以及身体所需要的矿物质与氨基酸 ， 都很适合孕妇朋友来食用 。并且樱桃中所富含的钾元素 ， 还能清除体内一些有害的毒素 ， 有清肠道排毒素的功能 ， 并且可以净化血液 ， 促进肠道蠕动等等 。3、柠檬柠檬中含有大量的维生素C ， 正是孕妈们所需要的营养元素 。并且柠檬味酸 ， 正好可以缓解孕妈的恶心呕吐的孕期反应 。柠檬不仅可以止吐 ， 还有健胃消食的功效 ， 正适合孕中期胃口大开的孕妈们 。

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4、奇异果奇异果又叫猕猴桃 ， 在水果大军中也是非常出色的一员 。富含丰富的维生素 ， 尤其是有孕期高血压的孕妈们 ， 在孕期每天吃一到两颗猕猴桃 ， 对降低血液中的胆固醇含量有非常大的帮助作用 ， 可以降血压 。还能改调节期血糖水平 ， 防患孕期糖尿病的发生 。孕期孕妈对蛋白质的摄取是非常大的 ， 尤其是孕中期的孕妈们摄入量是最大的 ， 而猕猴桃中的维生素还可以帮助孕妈们对蛋白质的吸收 ， 喝一点猕猴桃打的汁还可以帮助孕妈缓解脾胃的不适 。另外 ， 孕期会因为全身的浮肿 ， 从而导致视力下降 ， 眼部不适的症状 ， 猕猴桃可以改善视力缓解孕妈眼部不适 。5、苹果苹果是非常普遍的一种水果 ， 也是最受大家喜爱的一种水果 ， 苹果还有很多种类 ， 有偏酸一些的 ， 有偏甜些的 ， 口感上还分脆的与面的 ， 孕妈可以依照自己的口味进行选择 。苹果中的维生素与微量元素、矿物质等等 ， 都很适合孕妇食用 。首先 ， 其丰富的纤维含量对胃肠道的蠕动有很好的促进作用 ， 防止孕期便秘 ， 尤其是是在孕中期 ， 要养成良好的排便习惯 ， 以免孕晚期发生便秘难以控制 。

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其次 ， 苹果中还含有叶酸和果酸 ， 叶酸是孕期孕妈所必须要摄入的一种元素 ， 可以预防胎儿的畸形率；果酸可以应对孕期孕妈们的呕吐等不良反应 ， 也针对孕期食欲不佳的孕妈 ， 多吃苹果可以促进胃肠道的消化吸收 ， 打开胃口 。最后 ， 可以预防孕期水肿和贫血 。孕期水肿是孕妈们很苦恼的问题 ， 而苹果可以消肿利尿 ， 很适合孕妈们；苹果中丰富的铁元素有效的防治孕期贫血的发生 ， 孕期可以每天吃一到两颗苹果 。

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【怀孕四个月的孕妇吃哪些水果对身体好？】你好；每日要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪 ， 这些营养物是胎儿生长发育的物质基础 。多吃点核桃、苹果、香蕉、菠菜、胡萝卜、木耳、银耳、海带、紫菜、芹菜 ， 对宝宝很有好处的 。

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