另外 ， 食大枣子对妇女更年期潮热出汗、情绪不稳有控制和调补作用 。还有，大枣子具有增强人体耐力和抗疲劳的作用 。无怪乎我国民间一向把枣子当作补气健身的佳品 。
6、增强人体免疫力
大枣子含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖 ， 也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力 。
7、增强肌力增加体重
实验小鼠每日灌服大枣子煎剂，共3周，体重的增加较对照组明显升高，并且在游泳试验中 ， 其游泳时间较对照组明显延长，这表明大枣子有增强肌力和增加体重的作用 。
8、保护肝脏
有实验证实，对四氯化碳肝损伤的家兔，每日喂给大枣子煎剂共1周 ， 结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加，表明大枣子有保肝作用 。
9、镇静安神
大枣子中所含有黄酮--双- 葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故大枣子具有安神、镇静之功 。
10、抗癌，抗突变
大枣子含多种三该类化合物，其中烨木酸、山植酸均发现有抗癌活性 ， 对肉瘤S－180有抑制作用 。枣子中所含的营养素 ， 能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定作用 。
健康提示：
1.好的红枣子皮色紫红 ， 颗粒大而均匀，果行短壮圆整 ， 皱纹少，痕迹浅；如果皱纹多，痕迹深，果行凹瘪，则属于肉质差和未成熟的鲜枣子制成的干品；如果红枣子蒂端有穿孔或粘有咖啡色或深褐色粉末 ， 说明已被虫蛀；
2.过多食用大枣子会引起胃酸过多和腹胀；
3.腐烂的大枣子在微生物的作用下会产生果酸和甲醇，人吃了烂枣子会出现头晕、视力障碍等中毒反应，重者可危及生命，所以要引起注意；
4.生吃时，枣子皮容易滞留在肠道中而不易排出 ， 因此吃枣子时应吐枣子皮；
【枣子的营养价值和食疗功效药效】5.枣子子吃多了会涨气，孕妇如果有腹胀现象就不要吃枣子了 ， 如果只喝红枣子汤就不要紧 。

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