我们总以为花前月下、阳光沙滩、温情浪漫是爱情的主体，甚至全部 。许多人以为，相爱的人，激情淡去，像亲人一样慢慢就没爱情了 。激情易发，真情难守，爱的香醇才能相伴偕老 。浓厚的深情是酿造的结果，是每天相处的日子里，彼此温柔相待，像涓涓细流，源源流淌 。
一、如何判断婚外情是真爱还是自欺欺人
真爱很美，但真相很残酷 。错把一时的激情当成爱情的全部，这份账单，很多女性可能要用一生的幸福去还 。没有谁不想品尝炙热的激情，即便已步入婚姻，已为人母，已不再年轻 。激情可遇，但激情能持续多久？激情过后，你能承受得起由此带来的后果吗？

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怎么知道一个男人到底爱不爱我
怎么知道一个男人爱不爱你？在感情的最开始，你不仅要凭感觉，还需要用脑子 。若一个男人在你需要的时候不出现，该埋单时不埋单，从不带你见他的朋友，不见你的父母，也不让你见他的父母，你基本可以确定，在这个男人心中，你没有什么位置 。
如果一个男人在你身上不花时间，不花精力，不花金钱，那就别再自以为是地幻想这份自欺欺人的真爱了 。傻姑娘，你要可怜到什么地步，要缺爱缺到什么程度，才能去接受这样一份“爱”？
还自认为是纯洁无瑕的真爱，别骗自己了 。对男人来说，你或许只是他吃完主菜后的一块可有可无的甜品，存在于偶尔的茶余饭后，而此时飞蛾扑火的你若把这种感情当真，定会将你的生活弄得乱七八糟 。
别去碰已婚的人，不管看上去多么诱人，多么完美无缺，多么的合适你！但很多姑娘重复地犯着这样一个错误，激情投入，不能自拔，噩梦一场 。记住，世间真正想放弃婚姻的男人太少了！！！男人有时像蜗牛一样，偶尔图个新鲜，探出脑袋弄个外遇，可又有哪只蜗牛愿意真的扔掉它身上的壳？那是他的家，里面有他的家产和全部的归属 。蜗牛若是扔掉了背上的壳，不是在玩生活、玩感情，是在玩命！而玩感情的人比比皆是，玩命的真不多 。
二、怎么断绝婚外情，婚外情是一种罪过吗
怎样才能把婚外情断了？婚外情是一个极具诱惑力的词，同时亦极具杀伤力，多少家庭式毁在它的刀下，多少人因为它痛苦、无依无助 。
当断则断，如果说婚外情是因为一时冲动，还可以理解，但是这个冲动持续时间长了，那就不可以理解了，上升到素质问题，会危害到自己的事业及家庭 。
所以，斩钉截铁的断掉好于那种慢慢的侵害，也不要有内疚，因为婚外情不存在谁对不起谁，除非对方是被你骗的 。
仔细想下被发现后的结果，家庭会出现矛盾，你的人品也会被你的亲戚、朋友质疑 。
找心理咨询师帮助，有些时候婚外情可能是一些心理性疾病引起的，想老虎伍兹的“性瘾”，所以找心理咨询师看是否有深层的原因，不失为一种好的选择 。
找朋友帮忙，找哪些交心，不会出卖你，且对你的现状也比较了解的人，他们处于旁观者的角度，也许会有很好的解决办法，俗话说旁观者迷吗？
把对方想成一无是处、道德败坏的人，总之，光想对方的坏处，且把对方的好处一一否决掉，这样虽然有些卑鄙，但不失为一种方法，因为，但你对一个人很烦的时候，搞婚外情的可能性也随之降低 。
自我鄙视发，如果你婚外情之后，还知道内疚，说明你还有救，如果没有一点内疚，那我就只能鄙视你了，你可以把这种内疚扩大化，但要控制在自我伤害范围之外，过度的内疚情绪会让你思想上有克服婚外情的倾向 。

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