哈密瓜有什么营养价值呢？相信很多朋友都会问这样的问题吧 ， 下面就让小编来给大家介绍一下 。
哈密瓜有什么营养价值呢
营养价值
哈蜜瓜，古称甜瓜，甘瓜，维吾尔语称“库洪”，源于突厥语“卡波”，意思即“甜瓜” 。哈蜜瓜有“瓜中之王”的美称，含糖量在15%左右 。形态各异，风味独特，有的带奶油味、有的含柠檬香 ， 但都味甘如密，奇香袭人 ， 饮誉国内外 。在诸多哈蜜瓜品种中，以“红心脆”、“黄金龙”品质最佳 。哈蜜瓜不但好吃，而且营养丰富，药用价值高 。
哈密瓜的功效
哈蜜瓜有清凉消暑 ， 除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品 。食用哈蜜瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品 。中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者 。
哈密瓜的适用人群
一般人皆可食用 。
【哈密瓜有什么营养价值 哈密瓜营养有哪些】适用量
每天90克左右 。
特别提示
搬动哈蜜瓜应轻拿轻放，不要碰伤瓜皮 。受伤后的瓜很容易变质腐烂 ， 不能储藏 。
健康红绿灯
哈蜜瓜性凉 ， 不宜吃得过多，以免引起腹泻 。患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食 。哈蜜瓜含糖较多，糖尿病人应慎食 。

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