多孕妇朋友都会这样的疑问就是吃西瓜子好吗？下面让小编告诉大家这个知识 ， 希望大家喜欢 。
孕妇吃西瓜子好吗
西瓜子是大家闲时爱吃的零食 。西瓜子作为一种我们常吃的小零食，孕妇吃西瓜子会不会不好呢?且?a href='https://z.xiziwang.net/cong/'>葱”喾治觥?/p>孕妇能吃西瓜子吗
先来了解西瓜子有哪些好处吧 。
西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钾、铁、硒等营养元素，西瓜子是日常零食的代表 。西瓜子经过加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等 ， 有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效 。
西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁 。另外它含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的小吃 。西瓜子对怀孕期间胎儿的发育也很有好处 。少量吃瓜子还能刺激神经，增进食欲 。
孕妇能吃西瓜子吗?
孕妇能吃西瓜子
但是同时我们还要注意到吃西瓜子的不好之处 。
首先西瓜子壳较硬，嗑得太多对牙齿不利 。这是众所周知的，那些经常嗑瓜子的朋友门牙是肯定缺一小块的 。尤其是孕妇要特别注意 ， 吃西瓜子最好不用牙嗑，否则可能引起牙齿损伤和牙周疾?。?另外口腔接触清洗不净的瓜子壳，也可能病从口入 。
西瓜子中的脂肪含量较高，吃的过多也容易产生饱胀感，如果过于饱胀则会影响正常三餐和孕期营养的摄取 。
孕妇不宜吃太多的西瓜子
另外，西瓜子吃的过多容易引起上火，口舌生疮 ， 所以孕妇吃瓜子不宜吃得过多，同时还要注意喝水 。
【孕妇能吃西瓜子吗,孕妇吃西瓜子好吗】孕妇能吃西瓜子吗?可见孕妇是可以吃西瓜子的 。但是建议孕妇吃原味的，那些加很多佐料的尽量不要吃 。虽然能吃，也要适量，最好不要大量食用 。

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