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6-7个月：米糊，混合了蔬菜泥果泥的米糊，颗粒面烂面，10倍粥8倍粥；
8-9个月：7倍粥5倍粥，蝴蝶面细面，碎菜，肉末，软饼发糕馒头小馄饨，面疙瘩丸子等；
10-11个月：烂米饭，炒菜，汤，弹性面条宝宝一开始的食物都是泥状，如果怕自己做不好，也可以买一些成品辅食泥 。
（后面我给大家一个6月份辅食喂养参考表格）


三、科学喂养的关键一定要观察过敏和食物不耐受的情况 。每个宝宝肠胃基础不同，消化能力不同，对不同食物的耐受力不同，开始添加辅食后，宝宝就要接受各种以前从来没处理的食物，这对肠胃的消化功能是一种考验 。


是锻炼还是伤害，咱们一开始是都不知道的，只能通过进食以后，从肠道给予的反馈中去寻找答案，根据答案不断调整，这就是“反馈式喂养” 。这个世界上没有任何一种完美的喂养模式，适合的才是最好的，而最适合的，就是通过“反馈式喂养”去实现 。具体做法：1、家长准备一个辅食记录本，写好日期和孩子当天吃的食物、食量，这样一旦发现孩子有不适反应：过敏，疹子，呕吐，便秘，腹泻等等，在不确定是什么食物导致的情况下，可以翻记录去排查；

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（9.9包邮可买到）
2、过敏和不耐受两种，过敏的反应通常容易被发现，而不耐受比较难觉察，不耐受的食物通常是某个食物超过一定量以后表现出来 。


比如宝宝今天吃20克瘦肉正常，明天吃50克瘦肉就便秘放臭屁，那就说明量多了不耐受，以后要减量，找到适合孩子当下的消化能力能处理的量；


3、先吃成分单一的米粉3-5天后，逐渐加入其他食物，一样一样的添加，每加一样应观察至少2.3天，再换另外一种食物 。


这3天里，最好连续3天都加同样的食物，3天不是绝对时间，可以缩短也可以延长，也可以不是每天都加，比如容易过敏的就谨慎点，少量多观察确定，再加另外的新食物，确定都可以吃了的，就可以混合添加了；



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4、注意从米粉到蔬果泥，蔬果泥不是菜水、果汁，菜水没有营养，果汁一岁以内都别碰，加工食品腌渍食品坚硬的果干等都不要给 。辅食添加从一种到多种，从少量到多量 。


一般经过7月份一个月的辅食尝试，宝宝可以吃的食物就变的丰富了，到8月份结束，应该大多数常见食物都吃过一遍，到8个月以后，每天的辅食就可以按照均衡饮食的原则，去搭配好每天的辅食了；


5、关于喂养的次数和量 。


开始是给纯米粉，然后是米粉+果泥菜泥肉泥，米粉所占比例越来越小，慢慢到8个月左右，米粉/米粥/粒粒面等主食占一半多点，各种泥总量不超过一半；刚开始每天辅食为一次，第二个月两次，第8-9月可以3次；



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前面都是辅食+奶是一顿饭，到9月龄左右辅食可以当成一顿饭了；
10-11月龄就可以再用一顿辅食替代一顿奶，这个过程，是辅食逐渐加量，奶逐渐减量的过程 。
奶和辅食能量占比大概是：6.7月奶占80%辅食20%，8.9月奶60%辅食40%，10.11月奶和辅食各占50% 。


这样争取到1岁时，可以一天吃三顿饭，奶由一开始800毫升左右的量，降到500毫升左右，再加额外三餐饭 。

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