大家都知道常见的红豆，有补血的功效，还有消肿，利尿的作用，薏米是众所周知的美容食品，还有清热排脓等功效，多吃它可以让你的肌肤光滑细腻，粉刺也会变少哦 。那么这两种佳品放在一起，到底能起到什么作用呢?下面跟随小编一起去了解下吧 。

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薏米红豆粥的禁忌
(1)薏米红豆粥的副作用就是吃多了对胃不好，尤其是空腹不宜吃 。
(2)薏米红豆粥的味道挺好的，但是我们在食用的时候，一定要明白这和一般的小米稀饭是不一样的，这可以算是一种保健汤药，所以不能过量食用，可能导致腹泻、腹痛 。
(3)薏米红豆粥应该是在早饭后，午饭之前食用 。上午这个时段是胃、脾经相继开始工作的时段，补脾胃的东西，这个时候吃，事半功倍 。如果选择的时间不恰当，就会对人的的身体造成很大的伤害，影响胃对食物的吸收 。

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【薏米红枣粥的禁忌 薏仁米红豆粥的禁忌】(4)有人在熬薏米红豆粥的时候，加一把大米，结果粥就熬稠了味道也好，然而这种方法并不利于养生 。因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了，红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，怎么熬都不稠，汤很清 。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了 。虽然味道可能更好，但对养生来说，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效也没了 。

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薏米红豆粥的做法

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薏米30克，红小豆15克 。
(1)把薏米洗净浸泡20分钟
(2)把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可
(3)酌加冰糖，早晚分服，连续7天 。
功能
红豆可益气补血，利水消肿，可令面色无华的MM们恢复红润;薏仁可健脾利水，清热排脓，去小痘痘滴 。这样的粥当然有助养颜美容啦 。

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TIPS
(1)薏米，也叫苡米、薏苡仁，药店中药柜可以买到 。
(2)粥的理想境界：“见水不见米，非粥也;见米不见水，非粥也 。必使水米融洽，柔腻如一，而后谓之粥 。”
熬薏米红豆粥的技巧和讲究
薏米很硬，红豆也很硬，因而放进锅里熬粥，大概一个小时也不烂，很浪费火(电)，有时候还很可能把水熬干，造成糊底 。在这里为大家推荐两种方法

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一、在锅里加足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆焖半个小时;然后再开火，烧开后，在焖半个小时，这样红豆粥就煮好了 。
二、使用保温瓶，把薏米和红豆放进去，然后倒进去开水，塞紧瓶头焖着，每天晚上这样做好，早晨起来吃粥就可以了 。
薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成分大半都在汤里 。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤可以当茶喝 。

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有人说熬薏米红豆粥的时候，加一把大米，味道更美 。我劝你千万不要这样做，因为大米含有湿气，而红豆和薏米都是祛湿的，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无 。薏米红豆粥的禁忌与功效，你记住了吗?

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