五种食物尽量不要加热两次，否则肾脏会“不高兴”，肝脏会“生气”
勤俭节约一直是我国的优良民族传统，我们一直严格约束自己。但是现在，生活质量有了很大的提高，可供选择的食物种类越来越多。由于快节奏的生活条件，大多数人通常没有时间每天去超市买菜，然后做饭。基本上他们一次买很多吃的，然后在家吃一段时间，做饭也是如此。剩菜可能经常出现，但是扔掉很可惜，所以直接放冰箱里，下次吃饭的时候再加热，既经济又方便。但是这样真的好吗？
从经济角度来说，这当然是个好习惯，但从健康角度来说，很可能对身体造成一定程度的伤害。所以一定要选择挽回这件事，尤其是食物方面。病从口入，今天我们就和大家分享几个需要浪费的食物。
【不然 肾会“不开心” 肝会“闹脾气”】
五种食物尽量不要加热两次，否则肾脏会“不高兴”，肝脏会“生气”
第一，米饭
大米作为经常食用的主食，也是日常生活中最容易产生过剩的食物，但也是最不适合保存的食物，因为即使有效密封，大米中也会产生大量的细菌。如果长期食用，很容易出现腹痛、腹泻、呕吐，甚至二次加热后也无济于事。

第二，菠菜
菠菜营养丰富的蔬菜，特别适合缺铁性贫血患者食用。也是很多家庭餐桌的常客。而菠菜产生过剩，二次加热后会产生大量的亚硝酸盐。一旦大量食用，会导致细胞变质。
第三，蘑菇
蘑菇含有大量蛋白质，但这些蛋白质容易被破坏。如果出现过剩，然后采用不当加热，使用后容易引起肠胃不适。但如果剩余时间小于24小时，二次加热温度小于60度，可以放心食用。

第四，
芹菜一直被认为是降血压的圣物，而且因为含有大量的纤维，可以预防便秘。但是芹菜是一种不适合二次加热的食物。人们认为，一旦加热两次，亚硝酸盐含量会大大增加，不仅失去原有的功效，还会对身体造成伤害。
第五，土豆
有些人可能对土豆这个名字有点陌生。其实是土豆的别称。土豆似乎是一种万能的食物，可以油炸、煮、火锅涮。但是最好一次全部吃完，不要留下任何多余的，因为第二次加热后，多余的不仅会造成营养物质的流失，还会对身体造成伤害。

虽然节约是个好习惯，但是为了健康，如果以上食物有剩余，尽量吃完或者直接扔掉。